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震乾坤是我们开展辟谷班时,每天要做的动作,它是通过敲打腹股沟和踮脚跟来快速疏通全身经络,排出体内垃圾,提升阳气!
来自: 鹩歌 > 《手脚冰凉》
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踮脚抬手握固拍打腹股沟~震乾坤49下/天,升阳除湿
踮脚抬手握固拍打腹股沟~震乾坤49下/天,升阳除湿。
常踮脚不显老,每天踮脚一百下,打通全身经络,好处真多
常踮脚不显老,每天踮脚一百下,打通全身经络,好处真多。
多踮脚人不老,晨起踮脚10分钟,疏通经络瘦全身。周四晚上7点
阳气不足会未老先衰,每天踮脚9次,立足阳气,调理全身延缓衰老
阳气不足会未老先衰,每天踮脚9次,立足阳气,调理全身延缓衰老。
每天坚持踮脚尖,拉伸全身筋脉,经络不通人发胖快速瘦下来
每天坚持踮脚尖,拉伸全身筋脉,经络不通人发胖快速瘦下来。
每天踮脚5分钟,疏通全身经络,保护膝盖,延缓衰老
每天踮脚5分钟,疏通全身经络,保护膝盖,延缓衰老。
合谷穴 劳宫穴 踮脚 ,打通全身经络排毒、养心、养颜
合谷穴 劳宫穴 踮脚 ,打通全身经络排毒、养心、养颜。
每天坚持踮脚尖摆臂,拉伸全身筋脉,经络不通人发胖快速瘦下来
每天坚持踮脚尖摆臂,拉伸全身筋脉,经络不通人发胖快速瘦下来。
每天晨起练习“震乾坤”49下,调节全身经络,上热下寒没有了
每天晨起练习“震乾坤”49下,调节全身经络,上热下寒没有了。
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