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“指甲上的月牙越多代表身体越健康吗？”“月牙越少，表示精力越差、体质越差、免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳吗？”……到底指甲上的月牙是不是越多越好？江苏省中医院普内科奚肇庆主任医师指出，指甲上没有月牙的人也不用太担心，没有月牙并不代表有疾病。指甲真的可以反映人体的健康状况吗？小编今天就带大家一起去研究下指甲的秘密吧~！~  月牙真的是健康的“晴雨表”？ 指甲上的半月痕也就是我们说的小太阳，是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。“月牙实际是长到指甲基底部的部分甲床，供应指甲生长所需的营养。当人体血液循环供应正常，月牙较明显，并且指甲的颜色也会很光润，说明身体气血好。”台州市路桥中医院内科主治医师陈雪丽表示。 指甲上的月牙到底是怎么回事？江苏省中医院普内科奚肇庆主任医师认为，“指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。”而指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 按照中医“精不足补之以味”的原则，指甲可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。 指甲上的“月牙”越多代表身体越健康吗？ 湖北省中医院皮肤科主任皮先明指出：传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。那些指甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。 ○过大的人 表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见；胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡；心血管疾病患者要警惕脑溢血。 ○过小或消失的人 一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。 江苏省中医院普内科奚肇庆主任医师也表示，半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。 无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。没有半月痕的人，性生活往往因精力不足而比较冷淡。  一个健康的指甲长什么样？ 皮先明教授给出了一个判断指甲健康的标准。他指出，要想从指甲月牙上来推断身体状况，一般指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。假如小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。 一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。 健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8-10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。  如何增加“月牙”数量？ “解决半月痕减少的最有效的方法就是提高免疫力，增强体质。”奚肇庆说。他也开出了一份如何增加“月牙”的“药方”：当归500克、山楂100克 ，用粉碎机粉碎，每天吃一小勺，如果坚持吃，半月痕就会慢慢增加。 当归性味甘、辛、温，功能补肾益精、益气养血。《本草从新》记载“当归使气血各有所归”。故为提高免疫力的首选。 山楂是一种药食兼用的果品，有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。 因 “肾为先天之本，脾胃为后天之本”，当归补先天，山楂益后天，双管齐下，故而可提高人体免疫力，从而使半月痕增加。  台州市路桥中医院内科主治医师陈雪丽指出，每个人都有自己的新陈代谢规律，因此月牙的大小、多少自然不一样。月牙的多少与年龄没有关系，与个人的饮食习惯、生活规律有关。身体血液循环较好的，可能就有月牙。有些年轻人长期熬夜，导致身体机能下降，本来有月牙的，年纪轻轻可能就没有月牙了。月牙的明显与否也和个人遗传基因有关，有的人天生月牙就不明显，但是身体也很健康；有的人虽然有月牙，但指甲颜色苍白、无血色、无光泽，那说明体内血液供应不足，或缺乏蛋白质、微量元素。所以，不要纠结于到底有没有月牙，月牙还是少。 最后提醒各位，“通过月牙来判断人的身体健康，并不是一种量化的科学诊断方法。目前为止，我没有听说存在科学系统的研究，证明月牙和身体状况有直接关联。”台州市路桥中医院皮肤科医师黄辉说。他认为，能够预示某些系统性疾病的指甲异常现象主要有灰指甲，它可以说明体内真菌感染，还有一些白甲、线甲等等现象，都是甲床营养不良导致的，指甲发白表示缺锌、贫血，线甲则表示身体缺少蛋白质。 另外，工作环境、手指损伤等，也可能影响指甲状态。如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关疾病，或做相关检查。 月牙只是生理上的一种现象，但不是必然存在的，观察月牙和指甲光泽度在一定程度上可以作为身体气血状态的参考，但是要诊断疾病或更准确地了解一个人的健康状况，需要通过多项指标综合地看，指甲仅是中医里“望、闻、问、切”中“望”的一部分。切不可以偏概全！ 文章来自微信公众号：凤凰健康 |
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