胆固醇高 要命----五类食物要谨记 不吃就是保命

 

　　胆固醇高禁忌食物五：甜点切记少入口　　甜性食物，黏性较大，进入血液后，会增加血液的粘稠度，血流变慢，通往各脏器的阻力变大，需要的营养和血液供给不上，诱发各种心脑及心脏疾病！

 

 

　　大家都知道，人体内的胆固醇分为两种，即：高密度胆固醇和低密度胆固醇！高密度胆固醇，对心血管有很好的保护作用，是良性的胆固醇；而低密度胆固醇，如果偏高的话，患心脑血管病及心脏病、中风等猝死的机会会大大增加，被称为恶性胆固醇。这和人分好人和坏人，是一个道理！

 

 

　　事实表明，胆固醇高，是造成各类心脑血管病死亡的真正原因！调查发现，胆固醇偏高的男性寿命远远低于胆固醇低的人群。特别是对心脏疾病的危害，几乎是致命的！同时，胆固醇高，会直接导致动脉硬化，诱发中风、脑溢血、脑血栓等危险性疾病，甚至危及生命！

　　那么，胆固醇高，到底会对身体造成哪些伤害呢？胆固醇高，会导致血管硬化、血管变窄、血流减慢，通往各个器官的血流供给不足，会直接威胁心脑健康，诱发脑溢血、脑中风、冠心病等各类心脑血管病！同时，诱发肾衰竭等肾脏疾病！还会引起骨质疏松等等问题！千万不可忽视！在日常生活中，我们如何阻止胆固醇升高呢？

　　胆固醇高禁忌食物一：动物内脏要少吃

　　胆固醇高的人，在日常饮食中，一定要切忌少吃动物的内脏！这些食物的胆固醇含量高，进入人体血液后容易被吸收利用，进入血液循环组织，加剧病情恶化！

 

 

　　胆固醇高禁忌食物二：高脂食物帮倒忙

　　饮食中，高脂食物尽量少吃，比如蛋黄、蟹黄等等；一些脂质高的奶制品，也要远离！这些不良的饮食习惯如果一直不改，对胆固醇的身高和危害有很大的帮助！

 

 

　　胆固醇高禁忌食物三：动物油脂要远离

　　日常炒菜或饮食中，应多吃植物油脂为主，避免大量使用动物油脂！这些动物油脂，更容易与人体的血液内的脂质垃圾结合，黏连，造成血栓、堵塞血管，加剧风险！

 

 

　　胆固醇高禁忌食物四：动物肉质要当心

　　诸多动物肉质中，脂肪含量较高，容易被人体吸收利用，污染血液环境，造成血液垃圾，黏连在血管病上，使血管变窄，血流很难通过，诱发各种缺血性风险！

 

 

　　胆固醇高禁忌食物五：甜点切记少入口

甜性食物，黏性较大，进入血液后，会增加血液的粘稠度，血流变慢，通往各脏器的阻力变大，需要的营养和血液供给不上，诱发各种心脑及心脏疾病！（免责声明：文章所用图片及偏方源于网络，如若使用，务必咨询医生）