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每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。她40岁患癌，却活到106岁，原来一生爱吃这两种菜，您吃了吗？ 生于高癌家族的宋美龄老人一生中因为乳腺癌曾两次手术，老年也因卵巢囊肿在美国再次手术，然而她活到了106岁！她40岁患癌，却活到106岁，原来一生爱吃这两种菜，您吃了吗？ 绝对意想不到而且，你也绝对买得起！宋美龄爱吃“两种菜”享有106岁高寿的宋美龄老人曾在饮食上花过许多心思，她的健康长寿，还得益于她一生最爱吃的这“两种菜”！菠菜是宋美龄老人每餐必吃的，她还非常喜欢吃芹菜，她几乎每顿饭都要吃芹菜肉丝。她40岁患癌，却活到106岁，原来一生爱吃这两种菜，您吃了吗？ 菠菜 菠菜含丰富的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能启用大脑功能，防治老年痴呆症。《本草纲目》中认为经常食用菠菜可清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能敛阴、润燥、养血、止血。她40岁患癌，却活到106岁，原来一生爱吃这两种菜，您吃了吗？ 清炒菠菜促消化、抗衰老 食材：菠菜、油、盐、鸡精。 做法：1、菠菜摘去老叶，把根切除，浸泡洗净沥干待用。 2、锅里放适量植物油，油烧至七八成热。 3、将菠菜倒入锅中煸炒，煸炒至全部变色，加适量鸡精调味 芹菜 芹菜是一种非常有营养价值的蔬菜，中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。因为芹菜富含食物纤维，可以清理血液中的脂类垃圾，减少心血管的堵塞情况，她40岁患癌，却活到106岁，原来一生爱吃这两种菜，您吃了吗？ 芹菜炒肉降压、防心脑血管疾病 食材：芹菜、瘦猪肉。 做法：1、猪肉切丝，加水味精码味、淀粉、盐、；芹菜切成3cm左右的条。 2、炒锅热油，加肉丝炒至六成熟。 3、倒入芹菜混炒，炒熟后，加鸡精、白砂糖，盐。她40岁患癌，却活到106岁，原来一生爱吃这两种菜，您吃了吗？ |
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