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一、正手握拍(基础握拍法)
●动作要领 1.一般在身体右侧的正手正拍面击球，及头顶后场击球，都使用正手握拍法。 2.轻握球拍，指根轻贴拍柄，拇指位于拍柄宽面。 3.其他手指从另一侧环绕拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面。拍子尾部正抵在鱼际处。整个手保持一种向别人问好的手型，即像握手。 配图01-1正手握拍动作要领P46-1
●注意事项 拍头是作为手臂的延长。 注意击球手臂和拍面，要保持垂直。 配图01-2正手握拍注意事项P46-2
●动作示范 羽毛球握拍，大致分为两种：正手、反手。基本要求是放松。 配图01-3这里我们称为虎口
配图01-4正手握拍虎口对准球拍内侧斜棱
大家可以看到，食指与拇指，握住的是两边宽面。掌心与拍柄之间，要有空隙。 食指与中指中间，有距离，下三指放松地握住拍柄。 配图01-5食指与中指中间有距离
配图01-6食指与中指之间有缝隙
二、反手握拍(拇指握拍法)
●动作要领 1.一般在身体左侧的反手反拍面击球，都用反手握拍法。 2.手中球拍，随手指尽量向右转，直到大拇指转到拍柄另一侧为止。 3.大拇指所在位置和前臂外旋发力的情况。前臂和拍杆此时应时刻保持102度－130度角的状况。重要的是，手腕要随手背灵活转动。 配图02-1反手握拍动作要领P47-1
●注意事项 反手握拍，或叫拇指握拍，主要应用于反手扑球，反手防守和反手平抽球。 配图02-2反手握拍注意事项P47-2
●动作示范 反手握拍，拇指比较高，食指比较低。拇指内侧，压在拍柄的宽面上。拍柄的下端，靠在小手指的根部。 配图02-3反手握拍(拇指握拍法)
配图02-4拇指比食指高
三、钳式握拍法
●动作要领 1.食指、中指、无名指和小拇指，并拢在球拍柄上侧。 2.击球者可以转动手腕，使球拍拍弦面处于水平状态(与地面平行)。 3.拍头略微下沉，大拇指处于拍柄下侧接触面。 配图03-1钳式握拍法动作要领P48-1
●注意事项 反手主要用于反手放网、反手搓球、反手发球。 正手主要用于正手放网、正手搓球。 配图03-2钳式握拍法注意事项P48-2
四、握拍常见错误
●正确握拍 配图04-1正确握拍P49-1
●错误握拍 配图04-2错误握拍P49-2
配图04-3错误握拍P49-2
配图04-4错误握拍P49-2
1.虎口对在第一、第三或第四条斜棱上，或者拍柄宽面上。 2.食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。 3.如同拳头一样将拍柄紧紧攥住。
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