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太极八劲从何来？ 张三丰《太极拳论》有言： 长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。 进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。 掤、捋、挤、按，即乾、坤、坎、离、四正方也； 采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮、四斜角也。 进、退、盼、顾、定，即金木水火土也，合之则为十三势也。 太极拳亦被称为十三势，因为它掌运八方，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；足行五步，即进、退、顾、盼、定。十三势也就是太极拳术在技击中的基本方法。其中前进、后退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步法要与身法协调一致，灵活稳重。 其中，手法被称为推手八法，并分四正基本推手以及四偶补助推手，四正即为掤、捋、挤、按，四偶即为采、挒、肘、靠。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，八劲从何来？ 一、掤劲。掤劲的实质为由内向外的放射性力量，若以形象的图来说，就是一个圆的表面。若以具体的物质来说，就如一个气球，当你双手抚按上去是感觉到的整个气球的周身弹性就是掤劲。 掤劲在太极拳法中极为重要，无论前进后退，左旋右转，掤劲都不可丢失，需要注意三点。其一，掤劲使沾住对方，而不是与对方向对抗；其二，掤劲要保持自己臂肘有一定的弧度，而不使自己的小臂靠近腹部；其三，掤劲要贯彻敌进我退的原则，而此处的进退都是腰腿的运动。使对方直来的劲力成为我动作弧线上的切线，如果对方继续加力，其极力将失去着力点，影响身体的平衡的稳定，并将受到我的支配。 二、捋劲。捋劲是在顺其势而取之，是收回之意。也就是当对方用拳或掌直劲击打来时，不抗不采，通过用单手或双手之力，也可以用小臂尺骨或加另一只手的配合之力来完成，一定要顺势向其发力的方向旋转带动抛出，将其之力引进落空，此种劲力即为捋劲。 捋劲有三点关键。首先，要顺对方的劲力而动，略微改变其感想；其次，要转腰坐胯，含胸拔背而不得僵滞；最后，须连通对方腕肘，并防止对方受捋肩击胯打。只要将自己先安排好，对敌人的劲力采取顺应而施力的原则，就能使对方失去平衡陷入被动。 三、挤劲。掤捋为四正的主劲，挤按为棚捋的助劲。届时棚劲引靠性不够，为了避免扁病，采用双手交叉来加强棚劲。将双臂合成如环形，在力学上名为合力，这样就可以左右逢源、虚实互变的发劲，呼为挤劲。 挤劲是进攻，其目的在于排挤对方失去平衡而离开原来的位置。因此，在挤法中，手臂要用力，而更重要的劲力却要来自腰腿，脚趾抓地，前腿弓，后脚蹬，腰部发力，直向对方中心，威力很大。
四、按劲。是一种向前、向下推捺的力。在太极拳法中，用手下按，以抑制对方前进的攻击。其实，按劲表现形式是以手向下，但是仍要贯以全身的劲力。如果同时含有向自身方向牵引的趋向，则按劲可使对方足跟离地；同时向一侧牵引，则可使对方身体倾斜；所有这些都为向前发放创造条件。 五、采劲。采劲与挤劲相反，挤是双合，而采是双分。它的形势犹如一手把住树栓，一手拿果一样。采劲为擒拿的基础，擒拿是从采劲内发展出来的它的主要作用在手，制衡和牵动对方。 按照一般的理解，采劲应是一松即紧，或一落即拔，先沉后提，或先顺后逆，和采花摘页劲力相同。双方手肘相持，或腕腕向接时，下沉使对方反抗而上托，我则顺势提带使其足跟离地，就是采劲的应用。刺劲力的先决条件是对方由于上托的劲力，否则即不能采制。
六、挒劲。挒劲的特点为运用指掌的尖点，以突击的方式在近距离内抖出一种劲击。应用挒手时，既要承受又要转移对方的劲力。前者是从人，后者是从己。从人要顺遂，要顺应对方劲力的方向；由己应改变其方向，使动作成弧线形式。弯弓射虎的螺旋劲就是典型的挒手。对方向我进击，无论是单手或双手，我都可以用挒劲化界，但必须使动作与身体协调一致。此外，在太极拳法中，也将扑面掌称为挒手，在四隅推手中用作换手的方法。 七、肘劲。肘靠与采挒虽然都是隅手，但采挒是用于手腕，出了方圆圈外，而肘靠则是用于手法进入方圆圈的内圈里，在太极拳法中，以肘击人称为肘。 肘是臂中间弯曲处的股尖，击人十分锐利，而且容易击中肋部或其他重要部位，使人受伤。因此，在应用中要慎重。太极拳术中，肘法极多，应用也极为灵活多变。用肘尖沉带对方，形成牵引的劲力，也是肘法。
八、靠劲。凡是身躯某一部分的抖劲的震弹力击人者，均呼之为靠劲。本来靠的意思是依靠，或依附，此处肩击胯打，必须是双方贴近时才能使用，也称为靠。但用靠法必须谨慎，如果不是在得势得机时用靠法击人，则往往容易受到对方的转化，反而遭受对方的打击。因为应用靠劲将使自己身体的重心偏移过去，以致一击不中，自己反而失去平衡。 |
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