心肝火旺的几个表现：（1）眼睛怕光怕风 （2）爱出汗 （3）鼻头、额头总爱出油 （4）脾气不好 （5）脱发（脂溢性） （6）口苦口干 （7）长痘长斑 （8）无精打采 酸枣汤，出自东汉张仲景《金匮要略》，其记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。本方专治虚烦不得眠。中医认为，“心藏神”、“肝藏魂”，失眠与心肝密切相关。“肝主藏血”，血虚生内热，虚热内扰，加之血虚不能养心，则神魂不宁，因此心烦失眠。 百合枣仁汤（茶）食用方法：炒枣仁15g，鲜百合、茯苓、枸杞、小麦、桂圆各10g，水煎服，代茶饮。睡前1-2小时服用。 酸枣仁：养肝、宁心、敛汗、镇静、催眠。具有“东方睡果”的美称。 百合：滋阴润肺、清心安神。 桂圆：益脾开胃、补心安神、益气补血。 枸杞：补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。 茯苓：被称为“四时神药”。用于水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。 小麦：安神、除烦、补虚、健脾、养肝。 诸药相配，滋阴养肝、清热降火、调血疏肝、安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。 为什么说失眠和五脏六腑有关呢？在农村生活过的人都会知道，天没亮，公鸡就打鸣了，其他家禽、鸟类都陆续开始骚动，叽叽喳喳。家畜、家禽都是白天活动，夜间消停。而猫、老鼠等却是白天睡觉，晚上大型其事。这就是动物的“生物钟”，同样的，我们人类一天24个小时，有12个时辰，每一个时辰对应人体的心、肝、肾等内脏的工作时间。中医会特别叮嘱，子、丑、寅、卯这四个时辰（也就是晚上23：00-第二天早上7：00）一定要睡觉。 如果某种疾病在某个特定的时辰经常发作，就能很轻易知道身体哪个脏腑出现问题。比如凌晨3点-5点就醒了，很可能是肺有问题，因此经脉里面的营气运行到肺经的时候受到阻碍不通，觉得不对劲，就好像忽然有人把你叫起来，其实也算是人体的自我保护机制。这种情况特别适合用百合枣仁茶，在众多中药里，酸枣仁很特别，专门治子时病。 酸枣仁是行经脉中的“营气”，而这个酸枣，就能够把你的“营气”呵护得好好，让它好好地走完胆经这一段，也就是11点到凌晨1点这一段。接下来，其他的中药有序配合，完成整个接力赛，让你一夜好眠。 |
|
|
