|
冬季是高血压的“神助攻”，它绞尽脑汁地帮助高血压成为让人头疼的冬季疾病！ 冬季的低温可降低血管弹性，增加外周阻力，最终使血压升高。 冬季的寒冷可刺激交感神经兴奋，使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。 冬季的寒冷还可使血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成。 面对强大的敌人和它的神助攻，怎么才能打赢这场冬季高血压保卫战呢？ 来，百岁君现在就把降血压的“三个命门”告诉你，赶紧来看看吧！~ 高血压的“三个命门” 高血压可分成若干类型。今天要说的，是现代人越来越多见的一种类型，即痰浊中阻型高血压。 这类高血压患者明显的特点是体型偏胖、血脂偏高，往往有头晕、头胀、乏力、舌苔白腻、舌体胖大的现象。这类患者的血液粘稠如胶水，如果身体不加大压力，血液就无法自如地流动。为了确保血液被送达四肢，血压就不得不高起来。所以，对这类高血压患者，一定要化痰、利湿、降浊和升清。 这个时候怎么办？百岁君推荐给您三个穴位。 1、百会穴 百会穴属于督脉，位于人体的颠顶。它是手足太阳、手足阳明、手足少阳经之会，有升清降浊的功效。它对于缓解中焦痰淤所致的头晕、闷痛有很好治疗价值。 2、丰隆穴 丰隆穴是化湿大穴。它的化痰功能，对于改善患者的痰湿体质、痰湿困脾，都有很好的帮助。尤其是血脂高的高血压患者，通过刺激丰隆穴，可以有效降血脂。 3、中脘穴 中脘穴对脾的保健疗效显著，它可以健脾利湿。脾气健运，是促进气血运行、化痰利湿的重要前提。 这三个穴位，每天艾灸30分钟即可。十天为一个疗程。只要长期坚持，对于改善痰浊中阻型高血压很有帮助。 上述高血压跟血脂稠的关系密切，要想改善高血压症状，降低血液粘稠度势在必行。下面降血脂的“两个关键”，快快学起来！ 降血脂的“两个关键” 一、手部按摩 1.食指近侧指间关节刮压头(脑)、胰、甲状腺反射区各 2~3 分钟。 2.食指桡侧缘刮肾、肝、脾反射区各 3~5 次,以局部有酸 麻胀感为宜。 3.揉掐或推按小肠反射区 20~30 次,力度适中。 二、足部按摩 1.泡脚至全脚放松后操作,按摩头部(大脑)、垂体反射区, 以局部有热胀感为宜。 2.食指近侧指间关节依次压刮肾、肝反射区各 3~5 次。 3.拇指指腹按揉丰隆穴 2 分钟,力度稍重,同法按揉对侧 丰隆穴。 4.拇指按压足三里穴 2 分钟,每分钟 60 次,同法按压对侧 足三里穴。 今天是不是干货满满啊！这个冬天就让这一篇为你的血压保驾护航！ |
|
|
