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为了进一步提升本头条号的实用价值，力争使其能够为广大读者带来帮助，我们特从众多治疗眼疾的功法中，选出张琼芳老师的太极八卦明目功介绍给大家。该功法已经为成千上万的青光眼、白内障、视网膜色素变性的患者带来了福音，希望它成为更多眼疾患者的良师益友。 太极八卦气功功法分三个阶段：初期、中期、后期。初期功法只有四个动作：入静、运气、治眼、收功，适用于治疗一般近视眼；中期加辅助功（八卦桩、贯气法），可治疗真性近视眼；后期即用“太极八卦正功”，可治疗先、后天失明、白内障、青光眼、视网膜变性等疑难目疾。这里，先向急于求治青光眼、白内障的患者介绍太极八卦正功。 正功 正功即静功，指外形不动的气功功法。“静”：又名虚、空、杳冥，指大道之根本。《太平经》云：求道之法为根，静者寿，躁者夭。故练功时必须衣带宽松，空腹，不戴眼镜，解除大小便，选择幽静环境，绿树丛中，有山有水之地为宜。 具体功法： （一）入静法 双脚开立与肩同宽，脚尖正对前方，前后齐，上体正直，松静站立，膝微屈，松胯松腰，双目微闭，舌抵上颚双臂自然下垂。 （二）放松法 默念从头上放松一直到脚，然后再从脚到头部：头部放松，面部放松，颈部放松，肩部放松，双手放松（到指尖），胸部放松，腹部放松，大腿放松，脚干放松，腿放松，脚跟放松，脚颈放松，小腿放松，大腿放松，臀部放松，腰部放松，背部放松，双手放松（从手指到指尖向上），肩放松，后颈放松，头部放松。如此重复三次，然后听心跳900下，慢慢入静。 （三）守窍 意守上丹田（提倡似守非守）。上丹田亦称玄关或慧心，在两眉之间稍上处，此为人的思维活动发生处，是与宇宙交换信息最灵活的窍穴。 （四）运气法 手心相对，缓缓抬起双手，抬至脐上一寸半，前平举与肩同宽，沉肩坠肘，停片刻，感到手心有气相连，再做开合动作36次（一开合为一次）。 要求：开时略比肩宽，合时手心相距两寸。 （五）治眼法 承上式，反掌停片刻，感觉劳宫穴有气与眼球相连，托气向上，贯气入目，反复36次。 注意：运气时有拉不开或合不拢的感觉，谓之得气。治眼贯气时，轻者有推进眼球之感，手下放时眼球有拉出之感；贯气入目气感强时有针刺或电触之感。如能达到这种程度，眼病就很快即可痊愈。 （六）收功 翻掌，双臂外展，指尖相对，手心向下，沿任督导气至涌泉穴，停片刻，睁眼向前走几步看远处绿色树木片刻，再闭上眼睛，如此3次。 功理：练静功前首先要做到放松。全身放松，可以初步收敛精神，重新调整呼吸，沟通气息运行。这种放松通过特定的意念活动、导引动作和吐纳方法来实现，要相互配合，相辅相成。松，既是高层建筑下的基础，又是基础上的高层建筑，它是平日健身和修心的宝贵经验和重要方法。练功中只要按照前述的方法始终不息，持之以恒，一定可以达到放松的效果。 静功中采取自然呼吸，自觉舒适自然。而后逐步过渡到无意于呼吸的“忘息”阶段。这种呼吸时在外静内动的身躯中形成的一种有规律的呼吸运动，因此切记凭主观想象去故意造作，或勉强把呼吸拉长、缩短和停顿。 功法全过程大约需要50分钟，此时有头脑清爽，眼睛明亮，全身舒服的感觉，休息15分钟左右，检查视力，视力必定上升。如若时有不舒服的感觉，即是做功时过于紧张，就会有肩酸、腰疼或腿痛现象，不用过于担心，这是做功中必然经过的阶段，时间长了，这些现象就会自然消失，切不可因此丧失信心。 |
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