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人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。  肩颈堵塞会引起哪些疾病？1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收①、用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 2、头部供血不足①、头痛、头晕、偏头痛 ②、记忆力减退、健忘 ③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)  3、肩颈阻塞手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 4、激素分泌失调脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调，宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
 按摩是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。在此，下面推荐一组家庭肩颈按摩手法，让您在工作学习之余，可以在家中缓解肩背不适，轻松每一天。 肩颈部位按摩：操作步骤：被操作患者端坐，操作者站立于后侧方。 1，拿风池(风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。) 用右手拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法，即以拇、食指按压。 拿捏风池，可以使人头目清明。
 2，拿肩井(肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。) 以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。 力度要均匀，以被操作者酸胀为度。
 3，按天宗（天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处） 两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。 拿肩井，推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。
 4，点拨曲池、手三里(曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 手三里穴：位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处) 对于手麻手酸的患者，可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法，从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。 5，点揉大陵（大陵穴：位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。） 办公室白领经常会出现鼠标手症状，可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，做点揉1-2分钟。
 完成这样一套肩颈部按摩耗时基本上在5分钟左右。 哪些人不适合按摩推拿？按摩的适应症很广泛，涉及到骨伤、内、外、妇、儿,五官等科疾病，除了健康人群的保健外，还适用于亚健康人群的多种症状。然而并不是所有人都适合按摩推拿，哪一些是按摩推拿的禁忌症呢？ 1，已被诊断为肿瘤患者的局部和肿瘤扩散转移的部位； 2，感染性疾病或一些急性传染病； 3，操作部位皮肤有破损或有皮肤病，比如烫伤、烧伤等； 4，正在出血的部位或容易出血的患者； 5，严重内脏功能衰竭患者或者体质极度虚弱者； 6，伴有些精神类疾病的患者。
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