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“流经子宫的血和流经其他地方的血并没有什么不同，千万不要把来月经和“排毒”划等号！”
经常有MM留言反应，大姨妈里有血块，大姨妈不准时，很困恼怎么办？ 因为生理课在我国普及不到位，导致很多生理知识不为人所知，今天阿力就来讲一讲关于“大姨妈”的那些误区。 月经周期多久算正常？ 首先我们要了解一个概念，本次月经来潮的第一天到下个月经来潮的第一天的时间间隔，为一个完整的月经周期。 事实上，只有13%的女性月经周期为28天；有一半以上月经周期长于28天，20%甚至超过32天；另有8%的月经周期短于25天。 其实“28天金律”是个严重误区。只有月经周期正好为30天的女性才会在每个月固定日期来月经，而只有极少数女性拥有稳定的30天月经周期！ 一般来说，正常的月经周期是28±7天。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。只要你的月经周期长度相对稳定，大多是正常情况。
什么才算“正常的月经量”？ 30ML-50ML即算正常月经量。 很多人误认为月经量越多越好，把经血的排出与排废血、排毒相等同。 其实，正常女性每次月经量平均约30ML-50ML，相当于我们平时使用的普通一次性杯子的四分之一杯，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
一般来说，只要在3~7天内，都属正常状况。 月经≠排毒 子宫内膜其实也就像皮肤一样，分为基底层和功能层。不同的是，功能层不会像表皮一样零零碎碎的掉皮屑，而是每个月集中脱落一次。功能层中有丰富的血管，脱落时会有出血——这就是月经。 来月经其实就是子宫内的“皮肤”按时更新换代顺便出了点血而已。血液全身运转，流经子宫的血和流经其他地方的血并没有什么不同，所以千万不要把来月经和“排毒”划等号。 月经血也并不会“残留”。月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，能“残”得住多少血呢？ 月经血的特征： 月经血为暗红色，大部分是来自血液(75%来自动脉，25%来自静脉)，还有子宫内膜的碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血是不凝的，只有出血多的情况下才有血凝块。月经即为子宫内膜的周期性脱落及出血，主要成分是血液。 月经血带血块怎么办？ 血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。所以不要把卫生巾上夹杂着子宫内膜的那些指甲盖大小的细碎小血块当成血块，这属于正常的生理现象。 正常情况下，月经血都是不凝固的。但是如果出血很多、很快，子宫内膜分泌的酶来不及分解纤维蛋白，就会形成血凝块了。 妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。但是如有血块增多等异常应该注意。在子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，血块增多、血块变大、腹痛等症状，应该及时医治。 姨妈血变黑怎么办？ 正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。 月经血中既有动脉血，也有静脉血，所以颜色比动脉血暗些，又比静脉血鲜艳些。如果颜色特别黑，只是因为血液接触空气的时间长了，颜色变暗而已。尤其是月经量少的时候，流出的速度慢，更容易出现月经血颜色偏暗的情况。 有的人可能还有月经结束后几天，排出咖啡色白带的经历，其实也只是残留在阴道里的少量积血经过了更充分的氧化。 经期不能洗头？ 在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。 生理期不宜运动？ 剧烈运动确实有可能会加重不适，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，可促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。 巧克力能治疗痛经？ 巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但是这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。 结婚后，痛经会自然消失？ 这种说法是不准确的，并不是所有女性在结婚后痛经都会消失。
更年期月经紊乱不用管？ 更年期女性由于卵巢功能的调节能力下降，很容易导致内分泌紊乱，月经也会随着失调。很多女性把它当成一种正常生理现象不予理会。 更年期月经紊乱可能是一些不良病变的表现，常见的如子宫内膜癌，千万不能忽视，应尽快到医院进行相关的检查，只有排除了相关的器质性病变，才能以为是单纯的更年期月经失调。 |
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