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经血的成分包括脱落的子宫内膜、脱落后子宫壁流出的新鲜血液、宫颈粘液等。如果有较大的子宫内膜脱落，经血中就会出现像“肉”一样的不明物体。来姨妈时发现这种血块，是再正常不过的现象。 
如果随经血排出的并不是以上说到的膜状固体，而是大量黑色的血块，有时还会伴随腹痛，又是什么情况？其实，这种血块大部分情况下也是不需要担心的。想想红墨水或者医院里的血袋，你大概就能明白，月经呈黑色并不是因为什么血淤、或者毒素引起的，而是血液颜色因为浓缩而加深了。至于为什么会这样，原因无非是如下几点。 
长期伏案工作的女性，不论是否月经期间，都应该每隔一个小时站起来活动活动身体，久坐不但会让你身材变丑、视力受损、还会让姨妈也不顺畅，实在是百害而无一利。 
腹部受寒会导致盆腔血管痉挛、子宫内血液流通受阻，从而出现痛经、经血不畅的现象。女性一定要注意保暖，想必已经是我们从小听到大的教诲了吧？来姨妈时，一件外套、一杯热饮、忌食生冷都能对你有所帮助。 
月经期间适量食用一些富含蛋白质、维生素C、维生素E的食物，能够促进骨盆血液循环，让经血更顺畅。牛羊肉、深色蔬菜、粗粮、豆制品等都是不错的选择。经量较多的头几天，千万要勤快一些，每隔2-4小时就换一次卫生巾。否则大量未被吸收的经血会凝结成块，看着吓人不说，还容易滋生细菌，引发妇科炎症。 
月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食才能拥有年轻好气血。下面看看小编为你带来了哪些食物可以帮助你排出体内污血，重返年轻。 
蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜、补气补血。很多妇科疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内而引起的。每天喝上两杯，可以缓解便秘情况，及时带走毒素垃圾，身体更加轻盈又健康。 
对于跟小编一样不喜欢喝水的人来说，吃，就是最简单粗暴的方法。红枣的补血养血的效果和核桃的补脑效果相互结合，吃起来可口又健康。坚果的油香和红枣的甜味结合齐齐，回味无穷。 很多女性会在经期喝红糖姜茶，因为能够缓解精血郁结的情况，加速血液流通，帮助你及时排出身体污血和毒素，避免妇科病的产生，还你一个健康的身体！ 
很多爱看古装剧的女性都知道，阿胶膏经常被拿来当御膳，这足以证明它的食用价值。能够补血补气，让你随时随地有好气色、好身体。甜甜的味道和软糯的口感，让人根本停不下来。 
红豆对养血补血的效果非常好，可以缓解女性痛经的问题，让你拥有一个好气色。同时，薏米有着祛湿利尿的作用，能够帮助身体及时排出湿气，带走身体垃圾，不会影响身体健康。 
花茶很多女性都很爱喝，清甜的味道和口感，喝起来就心旷神怡。不仅美容养颜，还能有效的缓解痛经的症状，让你经期也能精神十足。而且，花茶中含有丰富的维生素和纤维，带走身体垃圾和毒素，还你一身轻。 |
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