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自觉，百度词典是这样解释：自觉，指自己有所认识而主动去做；自己感觉到；自己有所察觉。自觉即内在自我发现、外在创新的自我解放意识。其是人类在自然进化中通过内外矛盾关系发展而来的基本属性，是人的基本人格。其是人一切实践行为的本质规律，表现为对于人自我存在的必然维持、发展。人类自觉本质的维护与发展是自由的真实实现。 人的内在生命本身具有意识本体与物质本体的矛盾其构成人的内在本质，其基本属性就是有意识的维护、发展自我本体。在与外在物质世界的矛盾过程中发展自我本体。其是创造自我的基本规律。 【 同义词】自发、自愿【反义词】 被迫、被动；【自觉情怀】1、自觉，并非不知不觉。2、心静即为自觉。3、自知明智的事是提升境界的过程。4、自觉，是思想意识的进一步提升。 以上是对自觉从哲学层面的解释，它和太极拳如何关联在一起？说说我对太极拳之自觉的初感。对于练拳来讲我感觉存在着两种形态的自觉。 一、意识的自觉：意识的自觉在太极拳论里面说的很清楚，“用意不用力”既是对意识自觉的高度概括。也就是说练拳的整个过程就是一个意识活动的过程，身体是在意识指导下的被运动过程，前面我的练拳总结说过：意识为虚，身体为实，以虚练实。这当中会存在着意识假借的设计。简单的说身体的实就在那里，你把它安放为太极架的形态，用意识的假借设计去完成整套动作。 一般的练拳，如果不能完成意识自觉的假借，就会出现意识身体混同为一体，无法分清意识的自觉控制，形成身体主动的拳架动作；这个形态下拳架动作会出现“乱动”的现象，无法实现周身一致的拳架过程。简单的按照所谓三七、四六的比例关系来操作虚实本身就是对虚实的表象理解，拳架虚实变化不是身体主动的操作，本质是意识运动形成身体变化的自然表现。按照“用意不用力”的原则，虚实会自然而然的变化和完成。这是因为人的身体在“用意不用力“的系统操作下会自然实现身体结构的平衡。这个状态没有身体的主动，是身体的自觉实现。 自觉是人们的感受发现与升华，前提是人体本身先天就存在这样的潜在核心本质，只是因为后天的系统把它掩盖起来了。因此当我们用后天的思维与理解是无法走进先天世界的。由此说来意识自觉显得尤其重要，”用意不用力“的意识自觉是打开太极之门的重要观念和钥匙。 二、身体自觉：身体自觉我理解就是不经过大脑思考而实现的身体自觉感知。一体两面，身体自觉是意识自觉的产物，具备了用意识自觉训练身体的能力，身体自觉也就自然而然的产生了。给你的自觉情怀就是，我没有刻意的训练什么，不知不觉的身体自己就掌握或具有了某种意识之外的能力。 就练拳而言这种意识之外的能力体现在推手的过程中。推手的训练中我们常常提到“听劲”两字。听劲本身就是身体自觉的一种客观表现。听劲听的是对方施加给自我的力量，是自身遇到外力之后的平衡调整；我更愿意把这种自觉调整理解为听劲。听劲是身体经过太极拳“用意不用力”训练之后的一种先天反应，一种不经过大脑思考的自觉平衡。 有人会训练听劲本身，应该说又是错误的表象操作。为听劲而听劲的训练会掩盖身体本能的先天反应。单独的所谓听劲训练，就是人体人体的后天系统在操作，会出现丢顶之象，会出现刻意防守或攻击。只要你刻意了，就着了后天之道，失去了先天的本色。 太极拳之自觉是依照太极拳之概念、要求反复训练出的能力，自觉能力是太极拳训练的重要部方面甚至是核心部分，常说的换脑子、换系统是自觉的升华，是不思而得的结果。太极拳训的是脑子，练的是身体。 百度字典对训练二字的解释如下：训，从言从川。本义：用言语（贯通）使人心思如河流般流淌顺畅。练，反复学习，多次操作。 （以上内容是本人的练拳笔记。习拳是个渐进的过程，因此不代表正确与错误。看看而已，不可认真。） 太极养生堂 公众号：TaiChiTang |
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