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精彩不会错过 太极，是最低价的享受； 太极，带你的身体和灵魂在路上  现代社会的人们，常常把“身体和灵魂要一直在路上”挂在嘴边。这是多么美好的情怀。 我想说，坚持练太极，你的身体和灵魂就会一直在路上。并且，太极，简直是最低价的享受，它需要的，只是你的一点时光。   提升你的脑力 打太极过程中，对一招一式的思索是一种脑力锻炼，可以减缓大脑的衰退速度，不会失去活力。大脑同身体里的其他肌肉一样，也是「用进废退」。  缓解压力 在日常工作和人际关系中，你有很多压力。打太极的时候，时光会慢下来，云手跨步深呼吸，压力慢慢一扫而光。 增长知识丰富头脑 太极是中国古老的生命智慧。要练好太极，你需要学习很多知识，会接触到儒家道家等许多国学知识，这些知识会丰富你的头脑，濡养你的精神。 提高记忆力 练太极的过程通常是缓慢和漫长的。很多太极拳传统套路动辄几十式乃至上百式，在练习的过程中，要记住招式的名称、顺序、练法。每一段新的记忆都会形成一个新的突触（大脑通路），帮助你唤起短期记忆，保持长期记忆，还能稳定情绪。这听起来是不是很酷？ 增强分析思考的能力 在打太极拳的过程中，思维处于不断的思辩过程中，各位前辈名家的拳论、拳照不断在脑海映像，结合自身练拳的实际感悟，久而久之，分析思考能力大大增强。 注意力显著提升 在这个为网络痴狂的年代，注意力在人们进行多任务的时候就已经被分往太多个不同的地方。说一个当下典型症状：注意力不足过动症（ADD），这一症状会提高压力水平，降低工作能力。 打太极拳时，你所有的注意力都集中在招式当中。一旦分神，动作会走形，呼吸会混乱。很快，你会惊讶的发现，在工作中，你的注意力也变得更加集中了。 最低价的享受 打太极拳，是最优质低价的享受，每天只需要喝一杯茶或者咖啡的时光，你的身体和灵魂就像大冷天泡了个热水澡 ，舒爽一整天，简直太划算了。 如此，你的灵魂已经在路上了！  远离臃肿身材 打太极拳是不折不扣的有痒运动。科学研究，太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，被称为不流汗的减肥，长期坚持，对减肥大有帮助。  减缓骨骼和肌肉的退化 太极拳是全身运动，一套拳下来全身得到运动和放松，长期坚持，骨骼和肌肉得到全面锻炼，极大减缓其衰老和退化。 抵抗疾病 太极拳虽然是中国古老的生命运动，但其经过现代科学的研究检验，证明在预防糖尿病，高血压、帕金森、心脑血管、呼吸等常凶疾病上有很好的预防和缓解作用。。 解压立竿见影 一套拳打下来，酣畅淋漓，能让你快速释放压力，舒缓压抑的情绪，效果是立竿见影的！ 让身体轻盈 太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。 长此以往，身体越来越柔软轻盈，有时候会有翩翩欲飞的感觉哦。 如此，你的身体已经在路上了！ 先不说了，我去练拳了！要不要一起？ |
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