对于很多女性来说,久坐的生活方式以及产后等多种因素影响,如果没有一定的腹肌支撑,整个腹部就会显得松弛下垂,没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部,漂亮的“马甲线”是必不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧,每天坚持十分钟,你想要的只能自己给自己!男女通用 每个动作15-20次,休息30秒 -the end,好就赞一下- 素材源自网络 (更多健身资讯请关注微 信 号:腹肌撕裂者。合作投稿请加qq394758504)喜欢就赞一下哦 / 往期精彩 /推荐阅读▼ 健身爱好者都关注的科学健身平台(长按扫码关注)▼ |
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