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养生菊花茶 菊花茶在养生界已颇负盛名，菊花香能使人神清气爽，饱富活力，另外菊花茶营养价值丰富，保健功效显著。 【菊花茶功效】 菊花茶能扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇过高症都有食疗功效。菊花含有的绿原酸具有抗致癌物质活性作用，能抗菌、利胆和止血、增高白血球及很强的抗病毒作用。 【菊花茶的“对症下药”】 1、降火用滁菊 滁菊又名“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种，疏散风热的效果最强，有“金心五瓣”之美誉。有出现嗓子发干、头发昏等热伤风症状时，可以喝一些滁菊缓解。 2、明目用贡菊 贡菊有清肝明目、养肝养眼。是电脑族的护眼良方。 3、清咽用杭菊 杭菊有杭白菊和杭黄菊两种。如果是咽喉肿痛，那喝杭菊最好。 4、消炎用野菊 相比以上几种家菊，野菊花苦寒更重。野菊花能清热解毒、消肿，对缓解生疮、牙痛、口臭有很好的效果。
【菊花茶巧搭配营养加倍】 菊花茶+山楂：可消脂降压，肥胖及高血压患者可经常饮用。 菊花+金银花：防止风热感冒及咽喉肿痛。 菊花+枸杞：可清肝明目，适合熬夜族。
要点一：菊花茶搭配冰糖，口感更好，但加冰糖不适合这几类人 ① 糖尿病或血糖偏高的人， 应单喝菊花茶，不能放冰糖。 ② 脾虚、湿肾的人也不宜加糖。 要点二：菊花泡茶，不宜连续饮用 一般3~5 天即可。 要点三：菊花茶不单一喝 不管哪种菊花，都有一定的寒性，连续喝会损伤脾阳，出现胃部不适、大便溏稀等。因此在饮用菊花茶时注意搭配，保持阴阳相克使其平衡。 体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞；菊花搭配桑叶、苦丁茶、枸杞子、决明子、杜仲雄花等名贵中草药，具有调节血脂、降压、补肾保肝、增强免疫力的效果，即为我们常见的降三高袋泡茶杜塔茶。 |
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