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你有没有挤过上班高峰期的地铁或公交？我上周去广州就碰上了一次，让我难忘的不是人多，而是在那么狭小的空间里，我总是闻到一股扑鼻的臭味，并且经久不衰！于是我想到一个问题：总是放臭屁算不算一种病呢？ “放屁”是一种不可避免的行为，大多数时候这是一种正常的生理现象。但是，如果经常放屁，且有较浓的臭味，这可能是我们的身体在向我们发出某种预警，需要引起重视。  “屁”从何来——经常放屁的原因 1.吃了“造屁”的食物 我们常听说吃多了红薯会放屁，这是因为红薯含有较多淀粉，吃多了淀粉含量高的食物容易放屁。因为淀粉中的气化酶在胃酸的作用下，会产生大量的二氧化碳气体，引起胀气、放屁。 豆子也容易引起放屁，豆子中不仅含有淀粉，还有一种低聚糖，我们的身体不能吸收这种糖。当这些糖进入我们的体内，细菌就开始工作，产生大量的气体。  2.消化系统疾病 有的人消化系统较弱，或者有不良的饮食习惯，也可能导致放屁增多。吃进去的东西不易消化，会使人体内的气体增多，需要通过放屁来排泄。偶尔这样的情况可以通过改变不良的饮食习惯来得到改善。 但如果经常排臭屁，且感到腹胀，就有可能是消化系统出现了某些问题，比如胃炎、胃溃疡等都有可能导致放屁增多。这种情况建议去医院进行咨询。 3.便秘、腹泻 便秘的时候，便便在肠道内淤积，无法移动，而粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体内堆积会产生气体，从而导致排臭屁增多。当便秘缓解后，放屁的情况也会得到缓解。  和便秘相反的情况——腹泻，也会导致放屁，有过腹泻的朋友可能深有体会，腹泻的时候肚子会咕咕咕地响。因为腹泻导致肠道蠕动加快，所以会很容易连续放屁。 4.其他 比如吃饭吃太快或者边吃饭边聊天，可能吞下大量空气，空气中含有各种气体，在体内堆积多了就会通过放屁排出体内。 “屁”大点事儿——经常放屁怎么办  首先，当然是注意饮食啦。放屁虽然不是什么大问题，但是在公共场合经常放屁还是有点尴尬的。所以，如果每天都要坐公交、地铁或者待在其他封闭、狭小的公共场合，最好少吃“造屁”的食物。比如红薯、土豆、大蒜、洋葱、豆子等。 其次，如果平时放屁比较多的话，可以准备一个能够吸收屁味的坐垫。木炭能吸收臭味，据说现在有一种填充了木炭的坐垫，人坐在垫子上放屁，90%的臭味会被垫子吸收，这样就不会影响到周围的人了。 健客专稿，转载请注明【健客健康咨询】。 |
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