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常打麻将! 常开车的司机! 常久坐办公室的人! 以上三者有一个共同的特点，就是久坐，很少动，有时候甚至一座3个小时以上，尿都不来的急撒。常年累月的如此习惯，腰椎急容易酸疼，甚至引起病变，变成了突出，很难治愈。 我问父亲：“这些人如何通过习武调养，缓解伤痛呢？” 父亲说：“以上这些人之所以有如此腰部伤痛，其中原因是那里不畅通，畅通了就好了。” 我问父亲;'我看你也常开车许久，您都没有什么？。 父亲呵呵笑说：“我每天早上起来就站马步了，打鹰爪功，身体细胞从早上就开始活跃起来了，每天都畅通，爽朗，不会病变的。” 我问父亲：“你能教教别人如何缓解伤痛么？” 父亲说：“很简单的，你让他做双手托天的动作，次动作早晚做九次，直接拉开腰椎血脉，会有所缓解，当经常习练，会好的，除此招别无他法，还有就是要改掉久坐的毛病,不要做剧烈的运动。差不多好的时候，再站马步桩，习鹰爪功，通畅全身，方可治根本。” 我回答：“您都成中医了。” 父亲说：“我不是中医，我只是从我多年习武的角度去建议的。” 我笑了起来。 双手托天 作者简介：我是陈振龙，南开大学本科毕业生，南开海南校友会会员，武术爱好者，热爱中国传统文化，承袭家父鹰爪功，致力于民间武术强身理念的传播，家父鹰爪功在民间的普及。我的微信朋友圈经常更新我习武，站马步桩的体悟，读书生活心得领悟，欢迎阅读和交流。 本文欢迎转发，转发请注明作者和出处，谢谢。 |
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