一个中医眼中的儿童健康、心理与教育10 

最终修订时间：131211

 

听众：可是他不爱吃肉也不爱吃蔬菜，就只吃米饭。

李辛：消化或者进食的问题跟压力会有关系。这一点不仅是中医的观点，西医也是这么看的，西医认为我们的胃肠道是情绪最重要的靶器官。当我们环境压力、身心压力大的时候，就容易有反应。我们临床中常常可以看到工作生活压力大的人容易得胃溃疡的案例。

我朋友有个儿子，原来他们住在日本，孩子大概八岁的时候全家回到中国，孩子刚回到中国的时候只吃白米饭拌芝麻，放一点鱼粉粉，他只吃那个东西，吃了很多很多年。

那个孩子很敏感，他跟环境的适应性不是很好。在这个部分，先不用去挖掘身体原因什么的。我们还是掌握大原则，第一个，不饿就不要硬塞给他吃，更不存在夏天多吃一点好过冬，这是狗熊的习惯，不是人的习惯。再一个，我们的能量摄取不要仅仅盯在食物上。其实中国人吃的很多，中国人的饭量很大，但是，中国人从生命的其他部分、从外界、从周围环境当中吸取能量的能力比较差。

还有我前面说过的，留意基本面。即使你的孩子现在只是吃这些东西，但要看她有没有比如经常生病，或者非常非常得瘦，体质有没有一沓糊涂？

听众：一沓糊涂也不至于，她每次检查身体，医生都说她偏瘦，她也经常会说“妈妈，我肚子疼”。但是，我总觉得她的生命力还是没有散发出去，她每天都精力过剩，我就不明白，她不吃东西的人，怎么一天到晚能蹦那么长时间？她晚上睡觉也睡得很少，从小到大，都睡得很少。

李辛：从你的描述来说，你的孩子就是属于生命力比较旺盛的。你心里那种预防性的东西需要少一点。中国的父母，先设定不这样就会怎样的习惯太多了。这种预防性的设定，等于设定：我的孩子是很弱小的，她是很容易出问题的，很容易生病的。这种设定直接会对她的身体健康产生影响。

比如你的孩子在学校读书，如果他的老师一开始就设定，这个孩子不够好，要严加管教，否则就是一个跟不上平均水平的孩子。

我最近碰到很多这样的家长，她的孩子可能很好，但是呢，家长会认为自己的孩子可能连平均水平都到不了，两者的反差太大了。所以我们需要要想一想，会不会自己的设定多了一点？

听众：把不好的信息传递给他了。

李辛：其实不是不好的信息，我们都在国内呆过小学初中高中，对吧？在那样一个教育环境里，很容易变成一个麻木的人。既然你们现在的环境没有这么多外在限制了，而且你们有两种文化可以选择，那你就可以尽量减少过去的文化环境中那些多余的东西。

听众：但是已经几十年了，不是那么容易突破的，当然我们也在学习突破。对孩子，比如医生说要多喝水，可是我女儿一滴水都不喝的。

李辛：这个就是你只用了头脑在运作，为什么你要给她多喝水呢？一头河马每天需要喝很多水，而一只沙漠蜥蜴，不需要那么多水。每个人的身体的运行状态大不相同，对食物、水的需求也会大不相同。而且，人体也不光是以喝水来补充身体水分的，我们吃的米饭、蔬菜、水果，甚至空气中的水分都是能够被人体吸收的。

听众E：不好意思，作为旁听者，我一定要打断一下，因为我发现了一个很有趣的现象，为什么妈妈看自己的孩子和我们旁观者看她的孩子偏差这么大呢？其实我经常邀她孩子到我们家，在我眼里，她的孩子真没有她说的那个样子。

比如她妈妈说她一滴水不喝，可是她在我们家里喝水喝得很多的。还有，她妈妈认为她的孩子很躁动，可是我看这个孩子，有很安静的时候，让人感觉完全不一样。

听众：可能是我不好的信息传递给她了。

李辛：这不是不好的信息，这只是一个暂时的基本状态。如果你的心理状态是一切都很好，心里觉得我的孩子其实也不错，那你将会看到另一个一直存在，但是你还没有认出来的面向。

其实你看到的都是你心里的东西，所以如果你待在一个担心的、老觉得不够好的状态，那问题就会一直很多，最后会形成了一个固化的环境，对于孩子来说，她的生长环境就是一个“好像我不够好，我很容易出问题，我不能做好很多事情，不能让我的父母满意……”，这个环境对孩子来说是一个制约和可能影响一生的心理负担。

在国内读过小学初中高中的人可能都有这种体会，制约很大。所以在家庭里，这种制约要尽可能的少一点。哪怕他最近身体不好了，也瘦了，还病了一场又怎么样呢？好好养两个月嘛，不就回来了吗？

就像荡秋千，我们不能在秋千往这边荡的时候，就推着他往这边跑，还要测算速度和加速度，用多少力恰恰好，不能摔着孩子，然后再推着秋千往那边跑。你得让孩子自己在那里荡秋千，最多帮他推一下就可以。

如果你的思想，时刻像全球鹰一样，所有的数据都采集着，每一个目标都在跟踪，那你其实就牢牢地把孩子控制在那里了。

听众：做父母的还是有自私的心，比如说，如果孩子病了，我老公也经常出差了，那这样呢，就会变得很麻烦，可能是因为出于自私。

李辛：这个不一定是自私，其实是需要稍微勇敢一点，或者洒脱一点，或者就去他的，来了又怎么样呢？我们中国人因为太小心啊，老担心孩子病了怎么样，我不能上班又怎么样，这些都不是天要塌下来的事情，但是我们会过于小心。

听众F：对，我们看得太重了。

我孩子她有螨虫过敏，有鼻息肉，现在八岁多，她从小什么蔬菜都不吃，可以一天三餐吃土豆泥，一个星期吃七天，非常偏食。

听众：我家孩子也是这样，只吃主食，米饭或者是土豆什么的，不吃蔬菜，这好像是一个普遍现象。

李辛：呵呵，我小时候只吃菜叶子，连菜杆杆都不吃，只吃两种菜的菜叶子。

听众：有的孩子天天吃酸奶和好吃的零食，我在想，这些里面的营养成份或许已经够孩子一天所需，或许孩子不想吃饭是因为类似的原因，因为他们的生活太好了。

李辛：对于吃零食导致的偏食，需要把零食慢慢断掉，这是食谱的问题。

听众：我的孩子是例外，如果没有土豆的话，她会饿死的，她有这么多的选择，可是只吃土豆。

李辛：你的孩子是另外一个情况。螨虫过敏和鼻息肉，是身体的食物能量过高，又没有足够的渠道运转出去，所以在身体里堆积起来了。就像家里的冰箱，如果里边食物太多，没有清理，时间长了里面会有味道，然后慢慢会形成长蘑菇的环境，蘑菇就是息肉。

听众：我一直反对手术，他爸爸一直觉得要做。

李辛：不要做手术，即使手术还是有息肉复发的风险，一旦手术失败，存在空鼻症的风险，空鼻症患者非常痛苦。

我曾经碰到几岁孩子做了两次还在复发，因为不改善环境，蘑菇就会一直长，必须改善体质，方法很简单，饮食调理和运动，对于饮食能量过于高的人来说，需要减少高能量食物，增加蔬菜的摄取，尤其是绿色蔬菜。更重要的是，要有非常大的运动，这个哪怕是强迫她也是有必要的，比如她喜欢某一种运动，可以找专业的教练或者家长陪她锻炼。

听众：为什么运动是必须的？

李辛：把身体里没有充分燃烧的那些堵住身体的阴性能量和废料都燃烧掉，身体通畅了，鼻过敏和鼻息肉就会消失。

听众：我女儿很喜欢看书，她可以一天坐在那里看两本小说，连走路也可以看书，是特别喜欢看书的孩子。她有不少运动，学校每个星期就有两次，然后我也给她安排芭蕾舞啊什么的。

李辛：一周两次太少了。每天至少要一个小时以上的、能够让身体温暖的运动，而且她放学回家以后呢，你要把她赶到楼下去玩，不要让她在家里看书啊，看电脑电视，下去玩泥巴或荡秋千，怎么都可以，要接触土地。

听众：她的能量没有散发出去？

李辛：第一是能量没有散发出来，第二，按中医的说法就是身体里的阴、寒、湿多了一点。一般老是看书，太安静的性格容易阴寒湿多一点。

听众：那经常动，不爱看书的呢？我的孩子就是。

李辛：那他就是阳性的嘛。

听众：那像你们做学问的人不也是阴性的吗？

李辛：所以我会给自己安排很强的运动，我会训练自己，来平衡阴阳。

听众：比如我这次带孩子回国，有很多好吃的东西可以吃，可是他说，我什么都不想吃，只想吃肯德基，只想回德国吃那种小面包加黄油。

李辛：偏食是一个习惯。我们选择食物也涉及到内心的一些习惯，比如你可以多观察孩子的其他面向，比如他选择和什么样的同学和朋友相处，或比如他选择礼物，是不是也有比较单一的特质？会不会宁可自己待在家里也不愿意去跟人交流。

你不光是要改变食物，不光是要运动，你要观察他生活的所有面向，然后增加一些必须要增加的东西，然后减少一些必须要减少的东西，中间的过程呢，你就自己来掌握，随机应变。

听众：李老师，我的孩子六岁，男孩子，我感觉他过于敏感。像这种现象，我想知道主要的问题是在生理还是在心理上呢？

李辛：你能说一下他有哪些表现吗？

听众：比如我们这次去博物馆了解关于火山爆发的这些知识，当他看到有个展示板，上面说某个地方正在发生地震，过了一会儿他就跟我说：“妈妈你知道吗？我刚才在心里把我的朋友全部想了一遍，我的朋友没有在发生地震的这个地方。”他想得特别多，好像按照他的年龄，我认为他不应该想这么多。

李辛：这只是这个阶段的一个面向，不要把暂时的东西当成永久的。

听众：他平时的表现也是这样。

李辛：他是长得比较壮的还是比较瘦的？

听众：偏瘦的。

李辛：骨骼比较清秀？

听众：对。

李辛：这是一个基本的特点，一般来讲，比较清秀的人，神气都比较敏感，比较厚实的人，神气相对就比较稳定，所以这个决定了孩子是稳定性高还是敏感度高。最理想的就是敏感度高，也非常稳定，最需要注意的就是稳定性很低而敏感度很高。这个可以作为判断我们的精神特质的一个界定。

了解后就简单了，他的长项是敏感度高，这个不是缺点，他只需要增加稳定性就行了嘛。增加稳定性也很简单，把一个小纸杯子先变成一个硬一点的杯子，等他变成一个钢杯的时候，怎么摔都不怕了。尽可能地、慢慢地、循序渐进地增加他的身体的训练，让他强壮和有耐力，这样他的稳定性就提高了。身和心是一个统一体，这对所有人都适用。

听众：在生理方面，我想得最多的，他是不是先天肾气不是特别足？我是不是需要做一些按摩什么的给他调一调，或者饮食方面加一点什么？

李辛：我的建议是，除非他已经有明显的症状可以界定为中医所说的病症，你再用中医的这些方法对治，否则不要先入为主。

听众：比如他害怕、怕黑。

李辛：这些通过运动也可以改善。能够在生活形态上改变的，尽量从这里入手，而不要先从医学、从药物去入手。你先试你可以做的，如果改善了、解决了，就不用后面的东西了。不要小看运动，小看生活形态的改变，这些方法看似简单又费时间，但效果更扎实、更持久，而且没有副作用。

听众：所谓的解决，是指他在情感方面的吗？

李辛：我们先讲改善，当所有的方面都达到你觉得比较可以接受的状态就离解决不远了。因为你也很敏感，还有一点你要小心，因为你不光敏感，而且你对一个东西会很在意，很在意就会放大。

所以为什么我不建议从肾虚啊这些入手，我怕你放大，从医药角度一头扎进去之后反而更不好收拾。这个要小心，我们要了解自己平时是怎么来考虑问题的，是不是一不小心就容易把它放大了。放大之后，后面就很好啦，我可以卖给你很多药，呵呵。所以我们先讲生活方式、饮食调理、运动，这些基本而关键的环节。

听众：比如说他走路也喜欢用脚尖走路啊类似这种,是不是也和这个有一定的关系。

李辛：先不管这些细节,我们刚才说的,先安排运动,然后跟他很好的交流，还有，把你对他的专注度和敏感度，放低一点，你的敏感度偏高了。如果我给你一个任务，可能只需要你做到五分，但你可能会把它做到十五分，我让你做三天就好，也许你会把它持续三个月，这个你要注意。

听众：这可能是我的特质。

李辛：这个是可以改变的，这只是你的应用程序，相当于windows95版，你可以升级到windows2000版。性格是可以改变的，首先要看到自己的短板，不要老在长板上做文章。
 

休息，休息......

 

离开柏林，我们飞到里昂和好友汇合，她当司机，开车四个小时，带我们去她儿时度假的位于法国中部的高海拔山区小住几日，那里住着她儿时的同伴和正在度假的弟弟全家。

这里，很像我们梦想的生活环境，蓝天白云，绿色草坪，白色的小屋，盛开的鲜花，融洽的伙伴……我们两个的共同特点之一，从小就容易想得美，而且总能实现。

一定有很多人熟悉前些年传到中国的畅销书《秘密》，讲吸引力法则，精华要义就是：你所想的都会实现。

其一是好消息，证明了我们想得美还是很有好处的；其二是警示，如果你常常想不好的，常常担心，那么……呃……那就糟了。

心想事成。心造万物。

李辛的好友是一位针灸师，她常住中国，难得回法国休假，一有空就带我们沿着村庄附近的田野步行，这是她儿时的爱好。

附近的松树林。

当地人习惯依靠自己的双手建造自己的住宅。用的莫非是这里的木材？

我们借住的一栋四层松木屋就是主人一家自己造的。他们一家四口外出度假，留下空屋子、一条大狗、一只宠物大蝎子给幸运的我们免费借住。

肥硕的稻草垛，看了特别有满足感。

当地的男人没有固定的工作，他们夏天种植庄稼、养牛制奶，冬天大雪封山的时候，他们会找一些铲雪啊、修缮一类的零活干。他们超级能干，好像什么都会，这是我们由衷赞叹的一种生存本领。

松林里的野蘑菇，不知是不是能食用的一种。

一位退休的医生和他的夫人从巴黎搬到了这个村子，听说他们刚煮好一锅一早从松林里采摘的野蘑菇，招呼大家去吃。法式野菌大餐？好吸引人！不过，前一天才和他们初次见面，还不熟悉，没有好意思跑去吃，我们跟着好友外出散步去采野蓝莓解馋。

法国的野蜗牛，壳上有深褐色的横纹。

白天，它们必须赶在太阳晒干它们之前，提前躲到潮湿的背阴面，等待下一个阴凉的夜晚或雨天。

当地屋顶的传统做法，是用大片的页岩敲成鱼鳞状铺设的，因为沉重，需要非常结实的横梁。这种传统屋顶，在更廉价、方便的替代品冲击下，正在消失。