男人补肾的神奇上、中、下“三搓法”

男人补肾的神奇上、中、下“三搓法”

　 搓耳朵：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

　搓腰眼：用手掌大鱼际着力，按揉腰眼2~3分钟，每天坚持按摩等。还可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到发热为止。

　  搓脚心：用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。还可以泡脚后进行搓脚按摩，这样效果更好。