动态小人教您瑜伽练习（切勿幅度过大）

以下动图只为显示效果更加，伽人请勿在习练时动作练习过大；以免受伤

瑜伽-颈部转动功

瑜伽-双肩转动功

瑜伽-胸背运动（一）


瑜伽-胸背运动（二）


瑜伽-腰腿运动


瑜伽-基本站立式


瑜伽-站姿伸展式


瑜伽-跳水功


瑜伽-伸臂功


瑜伽-扩胸式