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有人天生好酒量，有人一杯就倒，酒量到底与什么有关呢？酒量差的人能否练出好酒量呢？ 一、 酒量与遗传有关，但后天能练出好酒量 酒精（乙醇）主要在胃，小肠等上消化道吸收进入血液，几乎全部被肝脏代谢，代谢过程（酒精）→乙醛→乙酸→二氧化碳和水。在整个代谢过程中，“乙醛→乙酸”非常关键，因为乙醛对人体毒性最强，而乙酸对人体几乎没有毒性。这个代谢步骤越快人越舒适，对人体影响越小，而代谢快慢取决于“乙醛脱氢酶”，乙醛脱氢酶活性越强，酒精解毒速度越快，酒量越大，反之则酒量越小。 乙醛脱氢酶活性强弱与遗传有关，但也可以通过反复诱导提高活性，经常少量喝酒可以让它活性增强，从而增加酒量。这种经常少量接触某种物质，从而使身体对该物质的接受度或耐受度有所提高的现象具有一定的普遍性。 二、 哪些人不要喝酒 1、 酒精过敏的人 哪怕只喝一点点酒，也会出现头晕、恶心、冷汗等明显不良症状。 2、 出现“酒精痛”的人 饮酒后15~20分钟身体某个部位出现疼痛，疼痛部位因人而异，但一定要高度重视，很可能是一种不太常见的肿瘤——霍奇金淋巴瘤。 3、 特殊人群不应饮酒 如孕妇、乳母儿童少年等不应饮酒，驾车前不应饮酒等。 4、 因疾病被医生禁止饮酒的人 如高甘油三酯、胰腺炎、脂肪肝、肝炎、高尿酸等患者不应饮酒。 三、 每日喝多少酒合适？ 根据《中国居民膳食指南2016》的建议，成年男性每天不要超过25克酒精，女性不要超过15克酒精。 计算公式：酒精（克）=毫升*度数%*0.8 建议： 啤酒每日不应超过355毫升； 白酒每日不应超过45毫升！ 【心一康微信提示】适量饮酒扩张血管，过量饮酒伤肝伤胃，患病一定拒绝饮酒！ 健康生活，从“心”出发！更多健康资讯，请关注微信公众号：心一康 ahea-xyk |
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