自然视力恢复教程之六

o

自然视力恢复教程之六---惯性的力量

视力恢复属于习惯问题。习惯问题我们就用惯性的力量解决----题记

01.努力去看和强撑着去看的巨大危害

努力去看瞬间加剧眼睛负担，强撑着去看继续狠狠伤害眼睛。同时这种视觉行为具有很大的传染性，在无意识的状态下容易形成连续的恶性循环，良好视力就是这样一步步被坏习惯蚕食殆尽的。所以，一开始选择正确用眼就可以从源头避免这个问题。

02.小小紧张的危害

在快节奏、高强度、长持续的现代社会，引诱视力下降的因素普遍存在，而且由紧张导致的一个小小的屈光不正，对正常视力的影响的持续时间是无法准确描述的，会形成坏习惯的累计效益，完美视力是纯粹的、容不得一点瑕疵，所以要极力避免。

03距离也可以是一种放松

看东西无论距离远近，最重要的是放松自然。考虑到眼睛本身适合看远，所欲看的远一点也说明眼睛是放松的，只要当你紧张或者过劳的时候，出现视力模糊才会凑近去看。

04.看的重点

看的重点在于哪里，就在于你抓住看的本质是什么。看的本质不是看得清楚，而是保持正确观看的习惯，这个才是最重要的，你一定要清楚，大脑需要一个重点，看清楚的前提是保持正确观看，看清楚是正确观看带来的。

05.看不需要害怕

有的人害怕视力下降，害怕视疲劳就不敢去看。看是一个动态的过程，看的目的在于的得失之间得到最大的清晰。看东西肯定需要付出，眼睛是一个用进废退的器官，所以我们不仅要敢于去看，而且还要善于去看。用正确的方法找到看的本质。

06.把握住自己的眼睛比什么都重要

总有一部分人，不珍惜自己的拥有，却常常贪心外在的东西。最终什么也得不到。贪看和久视一样，前一种主要表现在心理贪婪，有情绪意识；后一种是强撑着去看，是一种努力行为。它们损耗身体能量，只不过两种状态下心境是不一样的。

07.需要的才是合适的

在视力恢复当中，我们需要找到适合自己的场景和方法。这个很重要，只有在这个属于自己的领域才能更好的发掘自己眼睛的能力，最终扩展出去。你可以确定自己的良性对象，良性对象你可以很轻松地用眼，体验到各种视觉特质，比如：色彩、光亮、质地、细节等。

拿自己做个例子。我办公室对面是一个大楼、我每天看楼层的门窗，相对于以前的视力我就感觉清晰和满足，同时这种感觉帮我提醒和回忆正确的用眼习惯。

08.性格习惯也跟着改变

在视力恢复的过程中，有的人接受快，喜欢活动，并且善于总结规律，抓住细微的地方，得到实际的感受经验，那么他的进步一定是飞快的。有的人，喜欢自己琢磨，不善于变通，即使有所进步也不以为然，不能很快很好的改正自己的毛病，他的进步就比较慢。

实质上，自然视力恢复关键在于认知，心理认知的改变慢慢带动性格的改变，毕竟性格也是长期的行为习惯养成的。我们可以从性格中找到最适合自己动力。

09为什么不赞成洗眼？

有些方法认为适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。其实在自然恢复中，是不赞成洗眼的，眼睛的清洁系统自成一体，比我们的日常手段要安全有效的多，我们只需要做好眼部的时常清洁就好

10.为什么自然恢复没有转眼？

有的方法认为常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。所以一部分就特意去转眼，实质上有一定效果，但也没什么更大作用。我们三习惯之一的移荡早就代替了这个转眼的功能，而且更加自然轻松，效果更好。