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空气污染太厉害 好吃又润肺才是王道 雪梨|润肺粥 薏米雪梨粥 润肺止咳   雾霾，我拿你怎么办 雪梨，富含维生素，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用，在近日这种雾霾天气下，多吃些雪梨，对身体大有裨益。 今天，小编就教大家，让雪梨变得营养又美味~~ 所需材料 ·一个雪梨 ·冰糖若干 ·100克薏米 ·120克大米  步骤详解  一 把雪梨洗净去皮、去核，切成小块备用，将大米和薏米分别泡在水中备用。     二 将薏米和大米倒在锅中，大火滚煮。  三 待米煮熟后，倒入雪梨，再炖3分钟即可。  小贴士 梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响，薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，所以一碗雪梨薏米汤，是雾霾天气里的最佳选择。 公众号ID：yfzxmz |
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