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自制健康油条,酥脆喷香!

 阿桂6 2016-12-28


自制健康油条,酥脆喷香!

哈喽大家好

我是美食妮妮兔(。??)ノ

要说早餐,我最爱吃油条。虽然我知道它不健康,但是还是忍不住喜欢它酥脆喷香的口感,单吃咔擦咔擦,太干了微微在豆浆里滚一圈,又能吃出另一番滋味。

比起外面早点店干瘪瘪的油条,我还是更喜欢胖胖的金灿灿的油条,吃起来特别满足,吃的东西啊直接影响身体的变化,所以一定要吃好的。你们也少吃外面的油条,自己在家做最放心啦。

话说,很多人会用油条蘸豆腐脑吃,但我是万年不动摇的豆浆油条党诶,你们呢?

自制健康油条,酥脆喷香!

自制健康油条,酥脆喷香!

高筋面粉

泡打粉

玉米油

自制健康油条,酥脆喷香!

自制健康油条,酥脆喷香!

300g高筋面粉,加入8g泡打粉、2-3g盐,用筷子搅匀。

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倒入15g玉米油,分多次加入190g水,揉至光滑。

自制健康油条,酥脆喷香!

包住保鲜膜,松弛20分钟。

自制健康油条,酥脆喷香!

拿出后揉成长椭圆,均匀刷上油。

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覆盖保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。

自制健康油条,酥脆喷香!

拿出后等待恢复到室温后,擀至1公分厚。

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松弛10分钟,切至2-3公分宽。

自制健康油条,酥脆喷香!

撒面粉防止粘黏。

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两两堆叠在一起。

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用筷子压印,筷子也要粘面粉。

自制健康油条,酥脆喷香!

捏紧两端并拉长。

自制健康油条,酥脆喷香!

锅内倒入玉米油,中火加热,丢入面团3-5 秒面团飘起油温即可。

自制健康油条,酥脆喷香!

放入油条炸1-2分钟,途中翻转均匀炸至上色即可。


好啦,大家可以自己多尝试一下,不要忘记点击头像关注魔力美食头条号哦,每天都有不同的美食视频哦

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