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哑铃卧推
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哑铃飞鸟
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挺腰哑铃飞鸟
仰卧上举
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哑铃推举
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哑铃侧平举
哑铃前平举
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俯卧侧平举
哑铃弯举
交替哑铃弯举
坐式哑铃弯举
[二头肌]
上斜哑铃弯举
斜板托臂弯举
斜托臂弯举
蜷卧弯举
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外旋转哑铃弯举
单臂弯举
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仰卧颈后臂屈伸
坐姿颈后臂屈伸
单臂颈后臂屈伸
正握哑铃腕弯举
反握哑铃腕弯举
单铃内旋转
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直立向上旋转
直立向后旋转
哑铃侧屈伸
来自: 昵称39121345 > 《待分类》
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