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1.不运动肌肉会转成脂肪，养生大师说肌肉是一种比较密集的物质，而脂肪则是比较密实的物质，这两者之间是不会互相转化的，可能不运动之后肌肉会变得比较松弛，但是是不会转化成脂肪的，当然反之脂肪也是不会转化成肌肉的。 2.裸睡比较健康，专家指出其实裸睡只是比较舒服罢了，跟健康是一点儿关系都没有的，穿衣服睡觉虽然会影响排汗和皮肤散热的功效，但是人体的皮屑整天都在剥落，而皮屑确实尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定也会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而增加了感染的几率。 3.每天8杯水，营养学家指出每个人所需要的水都是不一样的，一味的喝水不但无益于健康，还可能会造成肾脏的负担，因为人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出以外，是需要经由肾脏来代谢的，如果水喝得太多，肾脏的排水量就会增加，增加肾脏的负担，还容易导致肾脏功能衰竭，影响肾脏的健康；而且体内的电解质也会因为被太多的水分稀释而引发不平衡的危险。 4.饭后马上刷牙，口腔学专家研究认为，饭后马上刷牙的话会对牙齿的健康有很大的损害，因为在亚冠的表面有一层珐琅质，刚吃完饭会使珐琅质变松软，这个时候如果刷牙就会对珐琅质造成伤害，时间一长，容易使人患上牙齿本质的过敏症。 |
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