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太极拳以手运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。王宗岳《打手歌》曰：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。”此诀不但道破击法之精髓，同时将太极拳的整个技击核心内容都说了出来。太极拳的本身就是一门随方就圆的运动，技击内蕴而不外显，行踪不露，动势曲折，缠迹旋绕，不论攻与防，招势的动作与变化，都不是直来直往，纵向进退，而是在圆的曲线上缠绕变化，螺旋曲伸，依角变位，忽降忽升。跌法的本身就是以圆弧运动使敌方底盘失去平衡被摔跌的。此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的鲜明招法。
实 战： 1.敌我对峙。（如下图） 2. 敌方前移步，左弹腿直踢我方裆部。我方左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势，同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。（如下图） 3.敌方借势落步，右冲拳向我方面部击打。我方右掌上翻格于敌右腕外侧，并迅疾外裹化，左脚前进一步，同时，左掌拍向敌右肘关节外侧。（如下图） 4.不让敌退闪，右手勾指叼扣住其腕关节，左掌下捋按住其大臂外侧，并向下牵引，同时，右脚向右后方撤退一步，身体向右旋转，两手抖劲将敌向右侧牵仆而出。（如下图） 5.在敌方仆地之际，我方擒敌之手不放，而是发力旋扭其右臂，致伤其臂而使其仆伏在地。（如下图）  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。  武 宗｜天下武术宗成 |
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