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岁月催人老，很多人都希望自己的容颜不要随着年龄增长，但是很多时候，我们的容颜是不受我们控制的。 那么，有什么好的方法能让人们不显老呢？俗语说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。原来红枣有这么强的功效，赶快看看吧！ 红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效。红枣为温带作物，适应性强。 红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。 红枣的6大好处 红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。 生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。 药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。 红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。 红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。 红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。 对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、及半乳醛聚糖等。 同时还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素等等，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 红枣配一宝，百岁不显老 驻颜祛斑、降血糖 食材：黑木耳10克、红枣10枚。 做法： 1.将黑木耳用冷水泡开，洗净；红枣去核待用。 2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。 黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝、抗动脉粥样硬化、降血糖、延缓衰老、抗溃疡等广泛的药理作用。 黑木耳和红枣一并熬汤，可以提高免疫力、降血糖等功效，长期喝黑木耳红枣汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 延缓衰老、提高免疫力 食材：红枣、蜂蜜适量。 做法： 1.红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。 2.去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。 3.用压土豆泥的压子压碎晾凉。 4.将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。 蜂蜜中含有多种营养成分，能刺激皮肤的血液循环，改善营养状况，提高新陈代谢水平，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。 还有消炎、提高免疫力、改善睡眠等功效。 经常食用红枣蜂蜜茶可以延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠的功效。 抗老化、预防动脉硬化 食材：红枣（干）30克、花生仁（生）30克、冰糖30克。 做法： 1.红枣洗净，用刀背折一下，去核；花生仁洗净备用。 2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟。 3.再下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤的作用。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 红枣花生汤可以抗老化、预防动脉硬化、冠心病。 收藏好后记得把这几个搭配，发给亲戚朋友看看。好东西大家一起共享~ 更多精彩内容 |
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