“胸腹联动”，是最科学的歌唱呼吸

有人将胸腹式联合呼吸比作打铁用的风箱，手拉杆的拉与推都会产生强有力的气息，吹旺烧炭的炉火。

歌唱时吸气肌群与呼气肌群的配合问题，吸气肌群适当的收缩完成了吸气，不等于可以消极等待，而是继续保持积极状态，这时呼气肌群加入进来，气势超过吸气肌群，两者呈对抗，所以，将肋骨下的腹部比作一个鼓足气的大气球是很确切的。

老练的歌手将大气球的长、宽、高状态维护得很好，他能几乎保持大气球体积不大变的情况下唱完一首歌。他不断地略伸直一点身体，胸稍挺起，双肩略作下垂，象一棵微微摇动的树木，同时也利用了人身本身的弹性去发音。如果没有这种细微的调整，呼气进行不了，下一轮的吸与呼无从着手。

歌唱时吸与呼的肌群如何收缩，丹田上下活动，声带的拉长与缩短，用超声波都能见到，但另有一些细小的神经、肌肉活动不能测出。

初学阶段一方面基本功不扎实，另一方面吸与呼的肌群功能都比较弱势，情感上渐强、渐弱的处理，声区上低到高、高到低的唱法，难以从容地应对。

半躺、坐着练是可以的，但比不上站立练的优势。站立使腹部不受双腿的牵制，活动更自由。如果半躺着双手按着上腹部作发声练习，大气球的气压逐渐减小，但变化的幅度不要太大。

吸气肌群与呼气肌群在对抗，不去控制它，则极快塌陷。坐着容易用双手测试到腰、腹部的小小变化，照顾不到小腹。小腹是最底下的一个与呼吸有关的部位，一个重要的支点，它和人的四肢一样，能感知、调节，不象咽肌、喉肌、舌肌、颈肌那样无明显的感受。小腹与丹田、声带、软口盖有一种对抗、对流，它的收缩内在大于外形。它外形上应有收缩的，但幅度不应太大，否则就失去了这个支点。

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