一个动作，就能让你远离脊椎病

各位网友，如果想脊椎病，就练习这个动作，很简单，方法是：站直后双手抓住椅背，身体挺直，仰头看天花板，保持望月似的动作。这个时候，身体呈反向弯曲，对整个脊椎都有很好的保健，对颈椎更能起到锻炼的作用。经常练习，能让你一生不得脊椎病。记住，经常坚持才有效果，再好的方法，三天打鱼两天晒网，永远难以受益。