|
美声唱法的基础训练
一.歌唱的正确姿势:始终保持全身心自然放松,积极向上的歌唱状态,不能松松垮垮或僵硬拘谨,要处在"松而不懈,紧而不僵"的最佳状态之中.("姿势是呼吸的源泉,呼吸是声音的源泉")
"前松后紧":前面上胸部自然挺起,胸肌放松,不紧.不压.不憋.不塌; 双肩与胳膊自然松垂,呼吸时不能抬肩;面部肌肉不紧张,表情兴奋而舒展.头的前部嘴角以下(下巴.下颌.下颚)各部分的肌肉.牙关节.舌根.前颈部要处于非常放松的那种"懒洋洋"的状态之中.在身体的后半部是脊柱的支撑作用,脊柱要挺拔(沈湘教授比喻"好象在脊梁骨里插了一根擀面杖"),上端颈椎略为梗直,形成头部支撑的轴心.虽然后颈略为梗直,但决不能用力,它的作用只是给咽腔通道固立的稳定,对共鸣的形成有积极作用.
头部位置与前颈.下巴.喉结的各种肌肉有直接的连带关系,因此头部的正确位置,应保持在眼睛平视的姿势上;口形是语音母音的外形.歌唱语音的口形比生活中说话的口形有很大夸张.歌唱发声时口形要自然.好看,不能撅嘴.翘唇,露出一副怪相.下巴不要前伸,而是松弛地向后向下略为回收一点.开口唱时,口形要根据语言的不同母音,适当加大开口度.唱a(啊)母音时,垂直张嘴,感觉嘴角拉成直线,仿佛面带微笑状,笑肌上抬,上唇提起露出门齿,下唇不能包着下齿.张嘴时打开牙关节,特别是唱高音,必须拉开槽牙之间的距离,下巴好象"掉了下来",这时,在后颈部的有力支持下,口形虽然张大,但没有丝毫的紧张牵拉的感觉;唱i(衣)母音时,门齿之间一定要留有间隙,音越高间隙的距离越大,几乎与a的口形相似.歌唱者练唱时如果掌握唱最宽的母音a与最窄的母音i的口形要领唱出好听的母音,那么,其他母音的开口口形就容易形成了.
站立演唱时,两腿前后略为分开,一脚在前一脚在后,身体的重心放在前脚上.演唱起音时,立即收腹提臀,找到盆腔肌收缩支持深呼吸的力量.
二.歌唱的呼吸训练 沈湘教授指出"呼吸是歌唱的基础,气息是歌声的动力"
1.呼吸练习
(1)吸气
A.用鼻子闻花的感觉来深吸气.闻花时要自然轻松,不用猛吸.练习时感觉花的"香味"(意念)随着缓慢.柔和的吸气动作,同气息深深地吸进小腹.小腹放松边吸边向外膨胀.胸部舒展而又通畅,丝毫不紧张.吸气时,将意念很快集中在小腹部(意守丹田).继而.留意与鼻子闻花时小腹起伏的动作上;小腹鼓则为吸气,小腹收则为呼气.久而久之,就能练成用小腹吸气而不是用鼻子.口腔.胸腔主动吸气的快捷的吸气方法,好象吸气用小腹而不用肺.
B.用数数的办法练习快速吸气.换气.嘴里不停地像喊操那样按"四八拍"数数.要有节奏地数,声音不要太响,不去想怎样吸气和换气,在数与数之间要停顿,只留意腰部的"缓劲儿"和小腹的起伏动作上,气息就会自然而然地被动吸入.
(2)控制
A."慢吸5秒_停吸5秒_慢呼5秒".
慢吸5秒时,意守小腹缓慢地鼓腹吸气;停吸5秒时收腹提臀,腰围扩张,不吸气却想着吸气的感觉;慢呼5秒,腰围保持吸气的膨胀感,意念向上缓慢均匀地呼气.初步去体验气息被控制的感觉.它不是脱缰的野马一样难以驾驭的气息,而是在人的心理活动支配中被控制的气息.
B."打哈欠"练习
打哈欠可以使呼吸器官腔体大为张开,这种下意识的深呼吸运动,补充了人体对氧气的需要.在练习打哈欠时体会"气息回流""气息倒灌"的感觉,这就是"吸着唱"的感觉.
C."s"(咝)音吹气练习
门齿轻合,嘴唇咧开,舌尖抵下齿背.小腹深呼吸后,让气息从齿间磨擦而出,发出不出声音的"s"的送气长音.此时,注意力放在腰.腹之间,体会气息的饱满状态,感觉门齿对气流形成阻力时收腹提臀与腰部扩张上下用力的对抗感觉.找到了呼吸的对抗力,就可以控制气息从深部位细长.均匀.缓慢地呼出.
D.练习"惊讶"与"惊呆"的感觉.
找到了"惊讶"的感觉之后,就会体验到,此时的气息被控制住:不吸也不呼,不进也不出,气息呈静止状态.在"惊讶"感觉的基础上想着"惊呆了"的感觉.这是虽然气息不吸也不呼,不进也不出,但思想上要始终保持"吸气"的感觉和腔体的扩张.这是能明显感觉到腰腹之间都是扩张的空腔.在坚持"惊呆了"的感觉时,可以随意活动下巴,这条练习能加深控制气息吸着不动的静态感觉.
这是一种非常重要的呼吸控制的辅助练习,练习日久,可以转变成无声的歌唱练习,可以尽快地体验和掌握发声阶段"吸着唱"的控制气息的方法.
(3)流动
A.叹气练习.分两个步骤:
1.深吸气之后略作停顿,从胸口"嗓子眼儿"的位置,以叹气的感觉发出一个"嗨"字.将气息痛快地叹出来.体会声音传送的"声道"(气流-气管-喉咽-口腔)感觉呼气量和速度,它的通畅感与憋气感形成明显对照.这个练习很容易找到打开喉咙使声音通畅的感觉."叹气"时下巴.舌根.颈部一定要有"懒洋洋"的松弛感.
2.继续以叹气的感觉在胸口说出"嗨"的声音,让声音先虚着出来,以气带声,慢慢把声音说响.练习时用意念改变叹气的方向:向下垂直叹气,让气流向下"滑动"-"吹动"-输送,并向腰的四周"铺开".这时,喉部与声带没有任何感觉.这种圆润.通畅.明亮.柔和的声音,感觉是从胸口发声位置上"叹"出来的.
在叹气发声之前,先要从心理上作好准备:用"吸"的感觉使整个腔体处于积极的歌唱状态,好象保持着惊讶的感觉,让腔体等着气息和声音的到来.
此练习可以由低到高做长音"a""e" 母音的上下滑动.经常坚持叹气练习,能使声音很快流动起来.它对于解决声门挤压.发音困难的问题,有着特殊的功效.
B.哈气练习
吸气后略停顿一下,然后张开大嘴向前哈气.在哈的同时,主观想着边"哈"边"吸",去建立"又吸又呼"的感觉."哈"气时腰的四周明显膨胀.这时既有向前向外"呼"出的气,又有向后向下"吸"进 的气.歌声就是在这种"又哈又吸""又呼又吸"的感觉中,变得通畅而且富有流动感.
4.换气
A.练习数数,找换气的感觉.
B.学"知了"的鸣叫声:"伏凉儿____V 伏凉儿____V伏凉儿____"找快速换气的感觉.在换气间歇不去想换气,而是体会腰的两侧"轻轻一缓劲,气就换了"的轻快感觉.
C.在胸口位置上练习"狗喘气"
|
