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前些日子，不知咋的，我突然犯了入睡难的毛病，每天晚上躺在床上，翻来复去的，就是睡不着，那滋味可真不好受，都说数羊的效果灵便，但几万只羊都走过去了，眼睛是困了，可脑子就是清醒得很，直折腾到下半夜近2点了，才迷迷糊糊的睡着了。第二天醒来，整天都觉得无精打采的。 无意中看到栾加勤在《不生病的智慧》一书中介绍治疗入睡难的药方：
党参30克、黄芪30克一起煮水喝， 效果很好。我立马到医院买来了这两味药，回来就煮水当茶喝，当天晚上躺下就睡着了。一连喝了五天，入睡难的症状就消失了。 此时，我又想到我的小弟，由于工作压力大，也患上了入睡难的毛病，有时不得不半夜爬起来看电视，休息不好，白天就没有精神，久而久之，身体越来越差，心情也很不好，他总感觉自己患上了忧郁症，甚至想和单位商量一下，请长假调理一下身体，只是考虑现如今有份工作不容易，竞争太激烈，因此，迟迟未能开口，但总感觉有快要崩溃的感觉。我把剩下的药全给了弟弟，当天晚上他就烧水喝上了，感觉有效果。
几天过去了，今天早上，我在山上晨练时，弟弟给我来电话，详细打听药的名字，说有人听他介绍自己的情况后，向他讨要药方。我顺便又问起弟弟的病情，他说感觉好多了。我听了心里很高兴。
我知道，入睡难虽不是什么大毛病，但对当事人来说却很痛苦，长此以往，对身体的危害程度很大，治疗的效果往往又不是很理想，很多人常常靠吃安眠药来维持，但不能从根本上解决问题，有的还因此患上了药物依赖症。在此，我特将此方推荐给大家，使更多的人解除烦恼，迎来一个个神清气明的早晨和精神愉悦的每一天。
但在此我也提醒大家，要想睡眠好，除了药物治疗外，调理好精神是一个很关键的因素，要清心、豁达，凡事想开点，入睡时，要把心静下来，深呼吸，把一切烦心杂事都自上而下深深地压下去。睡眠，从心开始，而不是从眼开始。
此方只适合于因劳累而引起的失眠，其他原因引起的失眠应查清原因后再对症下药。
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