小寒时间 2017年01月05日 11:55:42 农历十二月初八 星期四 小寒是二十四节气中的第23个节气,太阳运行到黄经285°。 此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。小寒正值“三九”前后,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 小寒的由来
民间有谚语说:大寒小寒,冷成冰团。我国大部分地方,小寒是一年中气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温才低于小寒。
不过天气并不完全靠节气掌控,小寒冷不冷,关键还要看冷空气的声势大不大。昨日的气温还算给小寒“面子”,北方该冷的大部分地区气温却并没有陡降,可昨日南方部分城市气温却是达到了零下几度。 小寒节气,人们还要注意气象台对强冷空气的预报,预防大风降温和雨雪天气对春运的影响,注意防寒防冻。 今年小寒是农历十二月初八,碰巧是腊八节,俗称“腊八” ,腊八节这一天,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,一些地区有喝腊八粥,做腊八蒜的习俗。 腊八粥 腊八蒜 当小寒遇到腊八 着重心脑血管养生防护 小寒碰上了腊八,势必擦出不一样的火花,这一天饮食宜温热柔软,不仅是口感温热,食物的性质也要温热,可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。民谚云:小寒、大寒防风御寒。 冬季阳气处于封藏的状态,人要顺应自然之性,早睡晚起。有些老年人喜欢晨练,凌晨三四点钟起床外出容易诱发各种疾病,建议9点太阳出来后再到户外锻炼。冬季睡好“子午觉”也很重要,除了保证夜间睡眠,午后可打个盹,但要避免着凉。 小寒时节,关节痛、颈椎病甚至心脑血管疾病都容易发病,中风者增多。中医认为,“血遇寒则凝”,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。 老人家在保暖的同时还要注意通风,谨防心脑血管疾病。中医认为,“头为诸阳之汇”,头部特别容易受寒,久之易致疾病发生,因此要注意头部的保暖。 声明:本公众号发布的内容(图片、视频和文字)以原创、转载和分享网络内容为主,如果涉及侵权请尽快告知,我们将会在第一时间删除。 太极疗订阅号公众号:taijiliaody
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