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今天要给大家讲解两个简单易学的脚步动作 “摇滚试探步” & “高重心撕裂转身” 听着是不是很酷炫？ >>>完整动作 “摇滚试探步” >>>动作分解 假设这个篮球是防守人 当我们做出第一步试探步时 防守人会沿着试探步的方向后退 收回右脚 做一个小的停顿 记住 这里作为中轴的左腿一定要稍作弯曲 让我们的动作更稳 也更有爆发力 当我们收脚的时候 防守人也会顺势上前 这时候 我们就可以再次迈开大步过掉对方 切记 回撤试探步的时候脚不要落地 从而保证更快地启动速度 左脚的话也一样可以完成 >>>完整动作 第二个动作 “高重心撕裂转身” >>>动作分解 手部动作 手臂一定要抬高 把球举到额头前 避免出现下面的动作 错误示范 慢动作演示 抬高手臂转身能为创造不少空间 >>动作演变 1. 单手持球转身 把防守人晃向右手边 然后向中路突破 2. 转身后往右侧做一个假动作 一个crossover向左突破 这个高位摆臂动作的好处是 当防守人紧贴你的时候 你的一个转身 能够迫使他们后退 大多数人是不想吃一肘子的 此外 你还能把防守的重心抬起来 这样我们做假动作的时候 他的反应速度就会变慢 【完整视频 时长4:03】视频中还提到了我们曾经教过的锤子摆臂，可以一并复习！ 做好细节，才能摆脱防守。
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