会吃红糖的人脸色不会差

红糖：红糖为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

那么如何吃红糖比较补呢？

（一）大枣红糖水。

（二）小米红糖粥。

（三）红枣枸杞木耳汤。

（四）红枣莲子银耳汤。

（五）山楂桂枝红糖水。

（六）芝麻红糖粥。

（七）红糖桃花粥。