小寒真的只是有一点寒吗？

今天是1月5日，农历十二月初八，是二十四节气的小寒，也是腊八节。

小寒，标志着中国大地迎来了最寒冷的日子。俗话说，“冷在三九”，“三九”多在小寒节气内。小寒之后是大寒，这里有一个误区，在中国只有极少年份的大寒气温比小寒低。所以，可以说小寒是最寒冷的时节。

东北

这时的东北北部地区，早已成为了冰雕玉琢的世界，而中国南方地区冬暖开始显著，加之逆温效应，香蕉芒果等热带水果能够良好生长。但在北方，因天气原因，蔬菜价格会较平时有所上涨。

俗语说“三九补一冬，来年无病痛。”我们来看看小寒都有什么风俗呢。

南京

到了小寒，老南京人一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，十分香鲜可口。

广东

在广东传统里，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米加40%香米，把腊肉和腊肠切碎、炒熟、花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里吃。

小寒养生

从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，如糯米、羊肉、辣椒、生姜、鳟鱼等，防御寒冷气候对人体的侵袭。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

今天不仅是小寒又是腊八节，快去喝碗腊八粥暖暖身子吧~

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