不同年龄段的睡眠时间和建议发布时间:2017-01-03 20:46享到:
【导语】:【你的年龄,每天适合睡多久?】人生三分之一的时间在睡眠中度过,你每天睡多长时间?调查显示,平均睡眠时间过短或过长,都会导致慢性疾病发病率增高,甚至影响寿命。而不同 年龄的人,需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗?戳图了解,不同年龄段最佳睡眠时长和建议↓↓转给你关心的TA! 【你的年龄,每天适合睡多久?】人生三分之一的时间在睡眠中度过,你每天睡多长时间?调查显示,平均睡眠时间过短或过长,都会导致慢性疾病发病率增高,甚至影响寿命。而不同 年龄的人,需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗?戳图了解,不同年龄段最佳睡眠时长和建议↓↓转给你关心的TA! 【不同年龄段最佳睡眠时间】①1岁以下婴儿:每天16小时。②1—3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时。③4—12岁儿童:每天睡10—12小时。④13—29岁青年人:每天睡8 小时左右。⑤30—60岁成年人:每天睡7小时左右。⑥60岁以上老年人:每天睡5.5—7小时。 不同年龄段的睡眠时间和建议发布时间:2017-01-03 20:46享到:
【导语】:【你的年龄,每天适合睡多久?】人生三分之一的时间在睡眠中度过,你每天睡多长时间?调查显示,平均睡眠时间过短或过长,都会导致慢性疾病发病率增高,甚至影响寿命。而不同 年龄的人,需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗?戳图了解,不同年龄段最佳睡眠时长和建议↓↓转给你关心的TA! 【你的年龄,每天适合睡多久?】人生三分之一的时间在睡眠中度过,你每天睡多长时间?调查显示,平均睡眠时间过短或过长,都会导致慢性疾病发病率增高,甚至影响寿命。而不同 年龄的人,需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗?戳图了解,不同年龄段最佳睡眠时长和建议↓↓转给你关心的TA! 【不同年龄段最佳睡眠时间】①1岁以下婴儿:每天16小时。②1—3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时。③4—12岁儿童:每天睡10—12小时。④13—29岁青年人:每天睡8 小时左右。⑤30—60岁成年人:每天睡7小时左右。⑥60岁以上老年人:每天睡5.5—7小时。 |
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