三红豆浆 的做法

红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。枸杞也有滋阴补肾、益气安神的作用。这款豆浆具有补气安神、养血的功效。

By 明月舞青衣 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红豆 50克
• 红枣 20克
• 枸杞 30克
• 清水 适量
• 冰糖 适量

做法步骤

1、准备材料。

2、 红豆洗净放入豆浆机中。

3、枸杞洗净放入豆浆机中。

4、红枣去核，放入豆浆机中。

5、加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。

6、豆浆机接通电源，开始工作。

小贴士

女性平时不能多吃枸杞，否则容易造成月经提前或者推迟。以及食欲不振、白带异常、内分泌失调等。