视频丨看到一定会收藏的阿斯汤加拜日式A、B系列

阿斯汤加瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤加瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式（Surya Namskar ）A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。练习中你可能会发生一些错误，记得自我调整并纠正..图文解说丨瑜伽错误体式纠正对比图，速速围观！

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