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养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。然而一些人却过度进补，错误运动，听信谣言等，造成很多问题。 养生最早来源于道教，养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。 打坐养生 养生易进入误区 在我们的常规印象里，养生是为了活的更加健康和长久。然而为了养生而死的人却占到了十分之三，为什么百岁老中医会发出这样的感慨呢？ 养生误区中最最危险的一个，很多人养生，都走进了一个误区，“ 补者, 济其虚也” 。意思是说, 即“ 不虚无补” 。一切药物, 应用在不需要补的机体上, 造成正常人的平衡紊乱。哪几种药物是补药, 到今夭还没有敢定论。 大家都关注健康了，很多人太爱惜自己的身体了。听个风就是雨，什么方法都要试试，这种也是很危险。今天某位专家说韭菜补肾，就狂吃狂吃韭菜，明天听说鸡蛋补脑，就四个、五个的吃鸡蛋，有人一个煎饼要八个鸡蛋，而不知每一种食物都有一个标准的摄入量，过则为灾。 运动的作用一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外。二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。 运动应选择适合自己的、力所能及的运动, 对于身体虚弱的人, 即使是在空气新鲜的地方搓搓手也是一种运动。比如平常不怎么运动，就去跑马拉松，最后受伤的案例也有很多。 运动的两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动，二是不能在污浊的环境中运动。 用老中医的话说就是“为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失，越怕死，越死得快。” 养生心态最重要 “你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么?原因是他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。” 养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的?因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。 现在你对养生有了新的看法吗？
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