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首先我们来弄清楚一个概念，什么是动力链。所谓动力链主要用于运动当中，在运动当中，我们可以把人想象成一堆的齿轮和杠杆进行力的传动。 ▼ 1 而在人体这个大结构当中，最小的“零件”就是关节。而所有关节的功能分为两类，一类是灵活一类是稳定。比如说足弓起到的是稳定作用，而足踝起到的就是灵活作用～ ▼ 2 在所有的运动中，分为了两种，分别是开链和闭链。开链的运动就是我们的身体产生力量，改变外界物体的运动状态。比如说射箭之类的运动。而闭链则是我们身体产生力量，只是改变我们自身的运动状态，比如拳击，以及跑步等。了解了这些基本的概念，接下来我们来分析一下拳击运动的动力链是怎么样的。 ▼ 3 我们以拳击中的后手直拳为例，来分析其中的动力链。在打后手直拳时，前脚的支撑和内扣非常重要。否则会导致泄力的情况。在这个动作中，动作分解依次是蹬地转体和出拳。 ▼ 4 接下来我们根据动作来看力量是如何进行传递的，首先是从脚步开始，由下肢的蹬转动作来引发蹬地，接着躯干用力来进行扭转，此时带动肩关节用力，最后腕关节进行扭转内旋的动作。也就是说，看似简单的后手直拳的力量并非仅仅来自于出拳瞬间，而是在于整个动作的过程，一气呵成。 ▼ 5 那么动力链到底有什么用呢？它可以帮助你分析自己的动作哪里出了问题。很多时候我们可以很明确的感觉到自己出拳时出现了泄力的情况。但是却并不知道问题出在了哪里。了解动力链之后，你就可以根据这样的分析方式来分析自己的动作啦。同时，在发现了自己的薄弱环节后，还可以对于薄弱的地方进行加强训练，以此来提高自己的水平。 我 们 学 习 格 斗 的 目 的 并 不 是 为 了 去 欺 凌 弱 小 而 是 保 卫 家 人 反 抗 暴 力 让 傻 X 好 好 说 话 ！ 喜 欢 格 斗 的 朋 友 加 群 ＊＊ 微 信 帐 号：BIG-Roc＊＊ 格 斗 技 术 只 为 强 身 健 体 自 卫 防 身 格 斗 东 西 团 队 不 支 持 不 赞 同 任 何 暴 力 行 为 |
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