|
不要在饭后吃水果！原来身体还会发生这些事情 什么时候该吃水果和应该怎么吃水果这两件事很重要。比如空腹吃水果可以给身体组织供应能量。另外，空腹吃水果也有助于加快减肥进程和身体排毒进程。 那么饭后吃水果呢？接下来就给大家介绍饭后吃水果会发生什么！ 吃完面包后永远不要吃水果，因为面包会阻碍水果进入肠道，其导致的结果就是面包和水果都会腐烂，发酵和变酸。 在水果和胃里面的食物和消化液接触的那几分钟里，食物会开始变坏。所以最好吃食物的时间应该是空腹或者在餐前。 相信大家都有这种感觉，每次饭后吃西瓜可能会打嗝，饭后吃榴莲胃会胀，饭后吃香蕉会有恶心的感觉等等。 不过，如果你在餐前吃水果的话，就不会有那些情况发生。 另外，在饭后吃水果感到胀的同时，胃里面也会产生气。下面的这些副作用也都能通过空腹时吃水果来避免，比如黑眼圈，神经紧张，白发和秃顶。 另外关于果汁，不要喝加热的，最后也不要吃一些经过烹饪加工的水果，因为高温会摧毁水果中包含的所有营养，只是味道会保留而已。 与其喝果汁，还不如直接吃整个水果的好。另外在喝新鲜果汁的时候还需要注意到一点，要慢慢的喝，主要是为了在吞咽之前让其和唾液混合。 关注营养小荐微信：yingyangxiaojian，每天第一时间接收最新营养建议！ 点击展开全文
|
|
|
