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▲坚持下去，你就是明星！  她叫Christel，体重57KG 健身两年，体重却一点没变 听起来这好像是个悲伤的故事 ▼ 但健身2年后她的身材是这样的 没错，她的体重依旧是57KG ▼ 听起来有点不可思议，怎么可能？ 身材整体小了一圈，体重没变？ why？ ▼ 其实答案很简单 1kg铁和1kg棉花对比，体积肯定不一样 而同等重量的脂肪和肌肉体积相差三倍 ▼ 说的再直观一点 同等体重的肌肉男和胖子对比 效果是这样的 ▼ So.靠节食减肥妹纸们，仔细观察你会发现你的体重是减掉了，但其实你掉的都是肌肉，身上的脂肪一直不离不弃。不信？捏捏看你肚子上的肉是不是松松软软的。
而Christel从一开始健身就深知这一点，所以她完全不在乎体重，减脂的同时进行大量的力量训练，当一个人肌肉含量越高，自身消耗热量的能力就越强。配合有氧运动，脂肪越减越快。
每天力量训练是Christel必不可少的 从一开始被动减肥变成爱上健身 ▼
女生举铁完全不必担心会练出夸张的肌肉 这样的训练只会让你更苗条 ▼
可能你会说，我见过那种块头比男人还大的肌肉女，我可不想练出那样。排除打类固醇的原因，女生一辈子也不会练的很大块。因为女生本身雄性激素分泌的就很少，而雄性激素分泌较少无法让肌肉更大化增长，所以举铁只会让你越来越苗条。
忘了说了，Christel今年32岁了 健身使她32岁拥有20岁的容貌 如果我不说你会相信她32岁吗？ ▼
如今的Christel是健身服装的代言人 经常上一些杂志封面都是常事 ▼ 健身不仅改变了她的身材和生活 更重的是收获了自己的爱情 ▼
爱运动的人都是这样秀恩爱的 双手举过头顶完全无压力 ▼
单手倒立秀，比起秀车秀包的 这样的秀恩爱更有逼格 ▼
最后，故事到这里结束了 原来从57到57也可以这么美丽 所以这并不是一个悲伤的故事 而是一个完美的逆袭！
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