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颜色图卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。 每天连续花上30分钟进行训练，就会逐渐打开我们大脑的回路功能，让我们能够随心所欲地看到自己希望看到的心像（这个心像也叫作内视觉能力）。 在全脑快速阅读训练中，我们经常采用黄卡、三色卡、黑白图形卡以及曼陀罗卡片进行残像训练和原像训练。 一、黄卡训练 先从黄卡开始训练。黄卡训练是颜色图卡训练的第一阶段。黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成的。（如图）  我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝色和黄色可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色。 黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色。 就黄卡训练而言，一般都要经历这样一个“五能”阶段： 1、能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色） 2、能够看到黄卡的原色 3、能够有意识地改变所出现残像的颜色和形状 4、能够自然地产生心像 5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。 具体的操作方法是： 将黄卡放在距离眼睛30～40cm的地方，开始凝视黄卡，这时请尽量不要眨眼，凝神30秒至1分钟，然后盯着白色的墙壁或者闭上眼睛，眼前出现残像，等残像消失后，揉揉眼睛，再凝神30秒后迅速翻转卡片，将视线移到一张白色残像卡上，这时会在纸片上看到残像。 开始时残像维持20～30秒就消失了。随着训练次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒，有的人甚至可能维持3～4分钟。 为了提升训练效果，在刚开始训练的时候应尽可能地将残像维持在眼前或者脑海中。随着训练效果不断强化，看到的残像会发生如下变化：起初，白色的墙壁或者脑海中出现的是像一张蓝色纸上出现黄色圆形的补色。如果再不断进行黄卡残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。 但在训练的过程中，也有一些例外的情况发生，有些人，尤其是8～12岁的青少年，却可以在一开始训练的时候就能够看到原色，这是因为他们受外界的干扰比较小，注意力的集中度比很多成年学员要高得多，想象力非常强，大脑的成像能力就比一部分成年学员要好得多。 只要你在训练中，看到的残像是原来的颜色，此时你描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。 在下一阶段中，将能够自由改变最初出现残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成方形、椭圆形、八角形、四边形等你所期待出现的图像。 如果再进一步加强的话，你只需要闭上眼睛启动意识，就能够自发地看到各种各样的图像，也就是说，如果想让自己也出现在想象图像中，那也是能够轻易实现的。这个时候就可以开始颜色图卡的三色卡练习了。 |
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