对着你的耳朵做几个小动作 让你的肾气更充足！

“耳为肾之官”是肾的外部表现， 我们可以仔细观察一下耳朵的形状是不是和我们的肾脏有些相似呢？

中医有“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”的论述，人体的各个器官不是相互孤立的，而是存在着密切的联系。我们可以透过耳朵的气血组织丰满，看到肾脏的强弱，通过按摩耳朵可以疏通经络，促进气血运行，从而对肾脏及周身脏器起到保健的作用。

1、拔双耳法：

将两个食指伸直。分别深入两侧耳孔，旋转180度，反复3次，每次3-6次。

2、摩耳轮法：

用食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，部分凹凸高低之处，用指端揉捏。每次2-5分钟，耳部感觉发热可停止。

3、拉耳垂法：

用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先揉捏、搓热耳垂、后向下拉伸，每次2-5分钟。以耳部感觉发热可止。

4、提耳尖法：

用拇指、食指捏住左或右耳尖上部，先揉捏，然后再向上提揪，至此处充血发热为止，每次15-20次。右手重复左手动作即可。

5、按摩全耳法：

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵正面，在向前反折耳朵按摩其背面，5-6次以耳朵发热为度。

肺为气之主，肾为气之根。肺主出气、肾主纳气。现在我们的雾霾天比较多呼吸系统疾病也比较高发，通过按摩耳朵、提升肾气，可以促进肺肾相合、吸纳相因，呼吸深长、节律均匀，提升肺部的机能，对于常在办公室、锻炼时间较少的人群、不失为一个快捷的选择。