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有位姑娘去了男朋友家，本想好好表现一把，不料便意来临拉了一大泡屎，把马桶给弄堵了。未来婆婆通马桶的时候看了一眼她拉的屎，当即劝儿子与她分手。 这位婆婆是有临床经验的肠道科主任，她觉得这姑娘拉的屎不正常，身体一定不健康。 额……看来拉的便便是否健康也成了小情侣能否在一起的重要因素，但这位任性的婆婆有一点是对的——大便的确是健康的展示镜。 便便界的最佳大便是什么样子的? ◎健康便便一寸照： ◎健康便便小档案： 含水量：60%~70% 颜色：黄色或黄褐色 便条直径：2~3厘米 总长度：约15厘米 总重：约100克 来瞧瞧，你拉的便便是非主流吗? 便便还分非主流吗?这就好比在直男眼里，妹纸的头发除了黑长直之外都是非主流一样。在大便界，除了拉出最佳大便，其他样子的大便多多少少都是非主流，预示着你的身体内部出现某些小问题。 当你拉出这样几种大便预示消化出问题： 一周应该拉多少次屎才是正常的？
只要排便次数每天不超过3次，每周不少于4次，且排便时间控制在5~10分钟，排便情况是正常的。 大便的气味异常预示怎样的健康问题？
警惕：排便不及时，小心憋出病 排便是自然的生理现象。当便意来的时候，就要听从身体的指令去解决这个问题。 如果有了便意忍着不去解决，大便不能及时排出，水分会被肠道吸收，导致大便干结，出现便秘的情况。时间久了，直肠的膨胀就会停止唤起排便的要求，导致便秘成为一种习惯。这很容易引起“自体中毒”，引发肠胃功能紊乱，引起消化不良，导致一些疾病的发生，如肛裂、肛门感染等。 更要命的是，长期便秘会导致肠内有害物质，尤其是致癌物质蓄积，长时间刺激肠黏膜，可诱发癌变，出现大肠癌。 有了便意一定要快点去解决，不然过一会便意没了，屎在身体里堆着，会对身体造成不良的影响，比如说可能会食欲缺乏，头晕乏力，给身体造成这么多坏处，就因为当初憋了个屎，真的不值得。 吃熟透的香蕉利于排便： 一般人都认为，香蕉是润肠通便的，其实只有熟透的香蕉才有润肠通便的作用。反之，如果吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，生香蕉含有大量鞣酸，对消化道有收敛的作用，能抑制肠胃蠕动，造成便秘。而香蕉具有通便作用的最佳时间是，将香蕉放在透风处放置表皮有黑斑，但里面并未改变时。 在生活中一定要养成定时排便习惯，早晨起床后，人体内结肠会产生基团运动，将粪便推入直肠而引起便意，所以起床后排便一次最好。但每个人的排便习惯不一样，有的人在餐后也很容易排便。 无论什么时候排，定时每天一次最好。无论有无便意，不妨定时蹲5分钟。万一五分钟后它出来了呢~让我们健康的拉屎，在心上，自由的飞翔~ |
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