14级俯卧撑, 80﹪的人做到第五级就歇菜了, 你呢?

俯卧撑可以说是一个万能动作

这个动作做的好可以锻炼到全身

如果你不去健身房锻炼

那么就可以尝试做这个14级俯卧撑

LV.第1级

实心球交替俯卧撑

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LV.第2级

哑铃单侧支点俯卧撑

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LV.第3级

Bosu球俯卧撑

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LV.第4级

半圆形移动俯卧撑

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LV.第5级

'蜘蛛式'俯卧撑

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LV.第6级

爆发跳跃换位俯卧撑

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LV.第7级

变肘花式俯卧撑

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LV.第8级

爆发腾空双手交叉俯卧撑

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LV.第9级

'连续击掌式'俯卧撑

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LV.第10级

爆发换位体前后击掌俯卧撑

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LV.第11级

'腿后击掌'俯卧撑

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LV.第12级

腾空'超人式'俯卧撑

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LV.第13级

腾空'双手拍膝盖'俯卧撑

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LV.第14级

腾空'双手触脚尖'俯卧撑

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你能做到第几级了？评论处留言。

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