冬季防胃病复发的九大措施

冬季胃病高发，特别是原有胃病史的人更容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，只有提前了解防胃病复发相关知识，才能防患于“胃”然，下面就跟着小编一起来了解下吧。

冬季是胃病高发季节，冬季寒气当令，人体受到寒冷刺激后，“组胺”增多，胃酸分泌则增多。胃肠血管、平滑肌受寒冷刺激后，可发生痉挛、收缩。寒冷环境、人体自身抵抗力和对气候变化的适应力均有所下降，胃肠功能容易发生紊乱。所以，在冬季如何科学有效地防治胃病，这事关人体生命质量。

冬季如何防胃病复发

1、要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸过剩而侵蚀胃黏膜。对于老胃病来讲，可有效避免胃酸侵蚀溃疡面而加重病情。

2、要避免过多食用强刺激性食物，例如羊肉、狗肉、特别是野生动物，还有油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等容易损伤胃黏膜的食物。

3、切忌暴饮暴食，特别是不要睡前进食，因饱食入睡可刺激胃酸分泌过多而诱发或加重胃病。

4、做好防寒保暖，尤其要做好上腹部的保暖，如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚来避免胃部受凉。外出时要防冷风刺激，勿逆风行走。

5、嗜烟酗酒会使胃黏膜受到很大伤害，要坚决戒除烟、酒、浓茶和咖啡。

6、精神要放松，睡眠要充足，勿过度劳累。

7、积极参加适合自己的体育活动。

8、由于幽门螺杆菌感染是引起胃炎、溃疡病和胃癌等疾病的元凶，因此要讲究卫生，不用他人的餐具、牙具，以防幽门螺杆菌感染。

9、冬季要是出现肠胃不适，切忌自我诊断，最好到正规医院进行检查。