你还光靠吃苦瓜，秋葵等降糖食物降血糖？那就大错特错了

近些年，食疗已经逐渐走进人们的生活。加上现在很多人已经逐渐将西药妖魔化，认为是药三分毒，经常吃西药会对人体不利。所以开始通过食疗的方式达到治病的效果。一些糖尿病人，长期离不开药，更是梦寐以求的希望不吃药就可以降糖。于是开始吃苦瓜，秋葵等降糖食物，结果造成后果更严重。

很多人相信苦瓜可以降糖，并深信不疑，甚至停掉了降血糖的药。虽然顿顿吃苦瓜，但是一到医院测血糖，还是没有达到降糖的效果。小编在这里告诉大家，苦瓜、秋葵等降糖食物确实能降糖，但只能辅助降糖。

研究表明苦瓜中确实含有类似动物胰岛素的物质，确实有降血糖的功效。但是苦瓜中94%都是水分，2%是膳食纤维，剩下的4%都是些有机物、矿物质、维生素和所谓的降糖物质。可见真正有效的降糖成分微乎其微，吃几百根苦瓜说不定还抵不上吃两片降糖药。

不仅如此，苦瓜中的草酸比较多，大量食用不仅会损伤脾胃，还会影响人体对钙质的吸收，引起缺钙症状。

至于秋葵，它也是流传甚广的所谓降糖食物。但实际上秋葵只是一种含糖量很低、膳食纤维比较丰富的蔬菜，吃多了不会造成人体血糖快速升高而已，并不是说它能够帮你把血糖降低下来。

相信食物能够取代降糖药，是对自己不负责任

糖尿病是由于体内缺乏胰岛素导致的疾病，想要真正控制血糖，要么直接增加胰岛素，要么帮助身体合成胰岛素。

流传甚广的那些所谓降糖食物，要么就是本身含量偏低使血糖上升很慢，要么就是确实有有效成分但是含量极低，因此这些食物只能用作控制血糖的辅助手段，不能直接用作治疗糖尿病。

专家提醒大家真正能够帮助糖尿病人控制血糖的出了有良好的饮食习惯还必须配合药物治疗。

糖尿病人应该以正确的心态去面对血糖。严格按照医生的叮嘱按时吃药，平时饮食中可以吃些降糖食物控制血糖。最后定期进行血糖的监测。